Ученые назвали натуральные средства для уменьшения аппетита

На прошлой неделе ученые представили результаты своего исследования, в ходе которого было доказано, что добавление в рацион красного перца подавляет аппетит и помогает сбросить лишний вес. Но кроме красного перца есть еще несколько продуктов, обладающих подобными свойствами.       

Яблоки очень эффективны для людей, следящих за своей фигурой. Они содержат много жидкости и клетчатки, которые помогают людям чувствовать себя сытыми. Исследования показывают, что люди, которые съедают несколько яблок перед едой, получают на 15% меньше калорий.

 

 

Голландские ученые также обнаружили, что добавление в рацион морских водорослей, помогает увеличить ощущение сытости и уменьшить потребление калорий на 30%.

 

В докладе, опубликованном в журнале "American Journal of Clinical Nutrition" ученые сообщали о том, что зеленый чай содержит катехины - вещества, стимулирующие организм сжигать больше калорий.

 

Выпивая от трех до шести чашек зеленого чая в день, вы сможете ускорить процесс сжигания клеточной энергии на 40%, а также увеличить скорость сжигания жиров. Зеленый чай также содержит некоторые антиоксиданты, которые влияют на гормон лептин, отвечающий за контроль аппетита.

 

http://www.eurolab.ua