Как сохранить шею красивой

с

Далеко не каждая дама может похвастаться красивой шеей после 30 лет. Причина в том, что по своей организации шея значительно проигрывает лицу: в ней практически отсутствует жировая ткань, а плохое питание кожи обусловлено слабой циркуляцией крови..

Более того, до 25 лет тонус шеи поддерживается специальными мышцами, в дальнейшем без тренировок и должного ухода мышцы эти ослабевают, и мы начинаем отмечать морщинки, дряблость кожи и признаки второго подбородка. Что же делать? Давайте, пока не поздно, научимся бороться с этой проблемой.

Во-первых, необходимо определить тип кожи шеи. Поскольку здесь практически отсутствуют сальные железы, кожа бывает только двух типов – нормального и сухого.

Во-вторых, внимательно подойти к очищению

Нормальный тип. Мыть кожу шеи такого типа можно теплой водой с мылом, после мытья ополаскивать прохладной водой.

Сухой тип. Очищать сухую кожу шеи необходимо жиросодержащими средствами – косметическим молочком, лосьонами и кремами.

В-третьих, уделить особое внимание питанию кожи

Наиболее эффективным оружием в борьбе со старением шеи являются специально разработанные для этой области средства, которые мы можем оценить только в салоне. Но в домашних условиях к нашим услугам средства для лица, а также самостоятельно приготовленные маски, компрессы и обертывания.

Обертывание. Следует применять 1–2 раза в неделю. Смесь наносить на хлопчатобумажную ткань и оборачивать шею. Смывать теплой водой через 10–15 минут после нанесения.

Творожное обертывание. Смесь из 2 ст. ложек жирного творога, сок ½ апельсина и 1 ч. л. растительного масла.

Картофельное обертывание. Смесь из отваренного в мундире и очищенного картофеля и 1 ч.л. чайной ложки оливкового масла и глицерина.

Маски следует наносить на кожу шеи толстым слоем на 5–10 минут, смывать теплой водой.

Огуречная маска. Смешать мелко натертый огурец, несколько капель лимона, 1 ч. л. меда и овсяную муку.

Витаминная маска. Смешать мелко натертую морковь (витамин А) с растительным маслом (витамин Е) или сметаной. Для густоты добавить немного муки.

Французская омолаживающая маска. Квашеная капуста!

Контрастные компрессы

Две пиалы с двумя кусочками мягкой плотной ткани, в одной – горячий травяной отвар, в другой – ледяная вода. Начать следует с горячего (держать 2–3 минуты), окончить – холодным (1–2 минуты). Процедуру повторить несколько раз. Такие компрессы противопоказаны при заболеваниях щитовидной железы.

В-четвертых, научиться правилам нанесения на шею питательных средств

- нанести крем на тыльную сторону пальцев правой руки и «вбить» похлопывающими движениями снизу вверх в левую сторону шеи, левой рукой – в правую;

- таким же образом, но очень деликатными движениями, чтобы не потревожить щитовидную железу, нанести средство на центр шеи;
- тыльными поверхностями ладоней и пальцев слегка похлопать подбородок и шею с боков.

В-пятых, регулярно тренировать мышцы шеи

- медленно повернуть голову вправо, а затем влево. Через 4–6 плавных поворотов перейти к резким;

- плавно повернуть голову в сторону и поднять вверх (4 раза в каждую сторону);
- повернуть голову в сторону и коснуться подбородком плеча, не поднимая его (по 4 раза в каждую сторону);

- наклонить голову вправо, коснуться ухом плеча, затем влево (4–6 раз);

- опустить уголки рта в брезгливой гримасе и напрячь мышцы шеи;

- вытянуть губы трубочкой и, напрягая мышцы шеи и сильно артикулируя, произнести звуки О–У–И–А–Ы;

- стиснув зубами карандаш, «выписывать» в воздухе цифры 1, 3, 8, 10.

И еще

Для поддержания красоты шеи придется привыкнуть к соблюдению некоторых правил:

- при ходьбе держать голову высоко и смотреть прямо перед собой;
- умеренно принимать солнечные ванны во время летнего отдыха;
- спать на небольшой и не очень мягкой подушке;
- при чтении держать книгу на высоте глаз на расстоянии около 30 см (ни в коем случае не класть книгу на колени и не читать лежа).

Яковлева Ольга