Отсыпаться по выходным приятно, но вредно для фигуры

 

Немецкие ученые утверждают, что привычка отсыпаться по выходным является одной из причин ожирения.

 

 

 По словам специалиста из Института медицинской психологии при Мюнхенском Университете Тилля Реннеберга каждый час разницы между привычным и выходным режимом увеличивает риск лишнего веса на 33%. Уход на выходные из-за таких режимных сдвигов можно смело приравнять к перелету в другой временной пояс.

 

 Профессор и его команда вели наблюдение за 65 тысячами человек. Специалисты заметили, что у людей с самой существенной разницей между сном в будни и выходные самая большая масса тела. Также они страдали замедленным метаболизмом, то препятствовало процессу похудения.

 

 Реннеберг подсчитал, что за год из-за смены режимов можно набрать 5 лишних килограммов. Поэтому если вы страдаете от лишнего веса, ложитесь и вставайте каждый день в одно и то же время.

 

http://www.myjane.ru