Ученые выяснили, что решить проблему лишнего веса может миндаль. У него низкий гликемический индекс, поэтому орех прекрасно решает проблему избавления от голода и препятствует перееданию.

 Как известно, многие люди страдают от неуемного аппетита. Ученые советуют им носить с собой упаковку миндаля. Всего горсть этих орехов поможет прогнать голод практически на весь день.

 Как известно, быстро перевариваемые продукты вызывают резкий рост, а затем падение уровня сахара. С миндалем дело обстоит иначе – он повышает сахара постепенно, медленно, а затем обеспечивает длительное ощущение сытости.

 Эксперимент доказал обозначенные свойства миндаля. Люди, съедавшие на завтрак миндаль, намного дольше оставались сытыми. В течение дня им требовалось гораздо меньше пищи.

http://www.myjane.ru