Как похудеть без помощи диет? Есть простой способ

 

Как можно стать стройнее на 800 граммов в месяц, не прибегая к помощи диет? Эксперимент, который провели психологи Корнелльского университета, позволил выделить пять хитрых способов, при помощи которых без труда можно достичь желаемого результата.

 

 

 Уловка первая: на видном месте в холодильнике ставить «здоровые» продукты. А сладости и жирности убирать подальше.

 

 2. Есть из тарелок малого размера.

 

 3. Сосредоточенно жевать, не отвлекаясь от процесса поглощения пищи.

 

 4. Отказывать себе в добавках.

 

 5. Для соков и коктейлей пользоваться узкими стаканами, тем самым снизив потребление жидкости на треть.

 

 Эксперты говорят, что добровольцы, привлечённые к исследованию, за месяц сбросили примерно 800 граммов благодаря тому, что соблюдали данные условия.

 

Автор: MyJane.ru:Nikole

 

http://www.myjane.ru