Лишний вес волнует не только женский пол, но и мужчин, поскольку самым непосредственным образом влияет на мужскую силу. Лишний вес создает препятствия в любви и получении удовольствия не из-за психологических комплексов. Ожирение приводит к понижению уровня мужского гормона тестостерона в крови. А успех в постели обеспечивается именно этим гормоном. Как правило, женщины больше склонны к ожирению, нежели мужчины. Но представители сильного пола могут набирать вес после 30 лет, что чаще всего и случается с теми, кто не следит за своим здоровьем, много ест, пьет и курит.

Как его убедить
Если замечено, что лишний вес не дает мужчине чувствовать себя комфортно и мешает интимной жизни, то ему следует подумать о диете. Женщина же не должна произносить фразы, вроде, вот до чего доводит переедание и лишний вес. Дама обязана поддерживать мужчину, ведь первый шаг на пути к похудению и новым победам – это уверенность, что человек любим и нужен. Подталкивать мужчину к диете нужно аккуратно, лишь намекая, что вес не является помощником в сексуальной активности. Можно подать мужчине пример, занимаясь спортом, приобрести тренажеры. Сначала пробежка по дорожке может быть игрой, которая перерастет в настоящее увлечение спортом.

Восточный фрукт
Репродуктивную способность у мужчины можно повысить регулярным потреблением граната или гранатового сока. Американскими учеными были проведены эксперименты, которые длились 7 месяцев. В ходе исследований участники пили на протяжении всего испытательного срока гранатовый сок, что привело к усилению кровоснабжения в области половых органов. Гранатовый сок можно и нужно употреблять не только тем, кто стремится убрать лишний вес. Наряду с гранатовым соком можно пить свекольный и морковный соки, которые рекомендуются врачами, как мужчинам, так и женщинам, особенно беременным.

Диетическое меню
Мужчине сложнее сидеть на диете, что бы ни утверждали женщины, поскольку молодые люди чаще, чем девушки, занимаются тяжелым физическим трудом, для чего нужны не только витамины, но белки, а значит - мясо. Причиной ожирения может быть питание раз или два в день, когда доказано, что нужно плотно завтракать, обедать умеренно, а ужин может быть представлен в виде какой-нибудь легкой пищи. Устранить лишний вес помогут частые перекусы, и не фруктами, а чем-то более существенным, например, запеканкой из цветной капусты, питательными салатами, фасолью. Фрукты и овощи обязательны в рационе, но не в качестве основных блюд.

Начало дня
Для донжуанов, которые засомневались в своих силах, подойдет такой рацион на каждый день. Утром мужчина должен есть грушу или яблоко, банан или грейпфрут, причем делать это нужно до основного завтрака. Вот и повод поухаживать за мужчиной, принеся ему в постель райское яблочко. Завтрак может состоять из каши на молоке, творога и травяного чая. Творог можно размешать с медом. Второй завтрак включает в себя хлеб и свежие овощи. Можно сделать свежий салат. Запить все томатным соком. Перекусы просто обязательны - в этом качестве могут прекрасно послужить йогурты и орешки.

Обед и ужин
Обед должен обязательно должен быть сытным и включать в себя мясо (нежирное), например, с рисом или с овощами. Можно вместо говядины скушать рыбу или печеную картошку, которая намного полезней жареной и вкусней вареной. Свежие фрукты в обед обязательны. Вечером мужчина должен кушать непременно, особенно если привык ложиться поздно и смотреть кино со своей любимой. Без закуски не обойтись, но закуска должна быть легкой. Острые приправы, соусы, жирная пища – все это нисколько не способствует похудению. Если отказаться от приправ сложно, то можно готовить их самостоятельно со свежей петрушкой, луком, томатами, добавляя пряности. Кстати, многие из пряностей повышают потенцию.

Инф.raut.ru