Стрес на роботі допомагає кинути палити

 

Вчені встановили: не куріння знімає стрес, а стрес сприяє відмові від шкідливої звички.Фото: Lisa Maree Williams/Getty Images

Німецькі вчені встановили залежність кількості викурених цигарок від стресу, якого людина зазнає на робочому місці.

 

Німецькі дослідники розвіяли міф про те, що через стрес та багато справ на роботі курці починають більше палити. Спостереження показали прямо протилежний ефект.

 

Група німецьких медиків і психологів з кількох різних наукових і медичних центрів представила результати спостережень за 197 курцями. Їхня робота була проведена в рамках великого дослідження, покликаного з'ясувати, які саме фактори на додаток до куріння підвищують у курців ризик серцево-судинних хвороб.

 

Як показав статистичний аналіз результатів опитувань, стрес на робочому місці насправді дещо знижує ймовірність формування нікотинової залежності. Це, звичайно, не свідчить про його користь для здоров'я і навіть не вказує на те, що стрес краще або гірше за куріння: мова йде про те, що схильні до стресу працівники або менше палять, або не так сильно залежать від нікотину.

 

Під час дослідження медики зіставили два показники. Спочатку в усіх добровольці визначили рівень нікотинової залежності за допомогою спеціального тесту:

 

Як скоро після пробудження ви викурюєте першу сигарету?

 

- через годину і більше (0)

- через півгодини-годину (1)

- не менше, ніж через 5 хвилин, і не більше, ніж через півгодини (2)

- в найближчі п'ять хвилин (3)

 

Чи важко вам утриматися від куріння там, де це заборонено? (Тут і далі за відповідь "так" - один бал, за "ні" - нуль балів)

 

Від якої сигарети вам складніше всього відмовитися?

 

- від першої з ранку (1)

- від будь-якої іншої (0)

 

Скільки ви викурюєте на добу?

 

- менше 10 сигарет (0)

- 11-20 (1)

- 21-30 (2)

- 31 і більше (3)

 

Чи палите ви вранці більше, ніж вдень і ввечері?

 

Якщо ви захворіли і майже весь день змушені провести у ліжку - ви будете палити?

 

Результат 0-2 означає дуже низький рівень залежності. Позначка 5 відповідає середньому рівню.

 

Після того як учасники проходили наведений вище тест, їм пропонували ще один опитувальник, щоб визначити співвідношення між робочим навантаженням і винагородою. Так, пропонувалося оцінити окрім розміру зарплати такі пункти: Чи відповідає робота освіті? Чи отримують зусилля працівника адекватну оцінку в очах керівництва? Чи дотримано вимоги техніки безпеки, чи не було неприємних і несподіваних змін в організації праці?

 

З'ясувалося, що працівники, які зазнають на роботі стресу, палять набагато менше за тих, у кого в офісах все спокійно.

 

Найбільш очевидне, але не вичерпне пояснення результату полягає, на думку вчених, у неможливості відлучатися на перекури там, де занадто багато справ. Водночас, зазначили медики, ймовірно, що позначається і все більш популярна (у Німеччині) заборона на куріння в робочих приміщеннях. Там, де можна курити безпосередньо на робочому місці, ефект може бути і зворотний - це питання потрібно вивчати додатково.

 

 

http://www.epochtimes.com.ua