Можно ли кормящим женщинам заниматься спортом?

 

 

Кормящие матери, привыкшие к здоровому образу жизни, могут смело продолжать занятия спортом. Как показало новое исследование, физкультура не оказывает негативного влияния на состав грудного молока.

 

Прежде у экспертов возникали сомнения по поводу того, как физическая активность влияет на состав молока кормящих матерей. К примеру, одно из исследований показало, что интенсивные упражнения снижают уровень необходимых для иммунитета белков. Также, возможно, физкультура повышает уровень молочной кислоты в молоке, делая его менее вкусным.

 

Более всего экспертов волновал вопрос, не влияет ли физическая активность кормящей матери на рост ее ребенка и его развития. В ходе нового исследования ученые из университета Бирмингема, Великобритания, рассматривали данные целого ряда клинических работ. Сопоставив результаты, они пришли к выводу, что физическая активность матери не оказывает негативного влияния на рост и развитие малыша. В частности, как показал анализ имеющихся данных, в среднем дети спортивных мам набрали немного больше веса, чем дети не занимающихся спортом женщин.

 

«Основываясь на имеющейся у нас на данный момент информации, мы можем заключить, что дети кормящих матерей, которые занимаются спортом, не набирают меньше веса, чем дети, матери которых менее физически активны», – заключили авторы исследования.

 

http://zdravoe.com