Чтобы поумнеть, займитесь… спортом!

 

Физкультура полезна не только для фигуры. Эксперты из США считают, что физические упражнения напрямую влияют на наш интеллект. Спорт улучшает кровообращение и оказывает воздействие на ген, который вырабатывает необходимые для интеллекта вещества.

 

Белок, известный как нейротрофический фактор, связан с остротой мышления, способностью к обучению и функцией памяти. Как показало новое исследование, ген, отвечающий за производство этого белка, работает лучше, если человек ведет активный образ жизни. В ходе работы участников поделили на группы в зависимости от уровня физической активности. В результате оказалось, что у наиболее активных участников эксперимента, которые занимались физкультурой ежедневно, уровень нейротрофического фактора повышался.

 

В большинстве участники занимались несложными видами физической активности, например, бегали трусцой или делали зарядку. Для того, чтобы спорт положительно влиял на работу мозга, не следует перегружать свой организм, подчеркнули исследователи. Главное – как можно больше двигаться.

 

Факт положительного влияния физкультуры на умственные способности человека подтвердили ученые из Канады. Их исследование показало, что у пожилых женщин, которые регулярно занимаются физкультурой, медленнее развивается старческая деменция. Молодые мужчины и женщины, ведущие активный образ жизни, отличаются более ясными и быстрыми мыслительными процессами.

 

http://zdravoe.com