Быстрая ходьба защищает от преждевременной смерти

 На протяжении всей истории человек пытался найти средство, позволяющее продлить жизнь и отсрочить смерть. Согласно последним исследованиям ученых, идеальный вариант для пожилых людей - ходьба со скоростью 5 километров в час.

 

 Пожилые люди, ходящие со скоростью минимум 1,36 метра в секунду (около 5 километров в час), живут дольше, говорится в научной работе госпиталя Конкорд, опубликованной на страницах журнала British Medical Journal и суммирующей пятилетние наблюдения.

 

 В ходе проделанной работы эксперты изучали, каким образом ходили 1705 человек в возрасте 70 лет и старше, принимавших участие в проекте Concord Health and Ageing in Men Project. В группе людей, ходивших со скоростью 0,88 метра в секунду, в итоге были зафиксированы 266 смертей.

 

 А вот за время проведения исследования ни один человек из группы тех, кто ходил быстрее, не скончался. По словам доктора Даниелы Нджидик, это доказывает позитивный эффект быстрой ходьбы, оказываемый на здоровье человека.

 

 

http://medkarta.com