Ухоженная здоровая кожа - обязательная составляющая женской красоты. На состояние кожи влияет множество факторов: стрессы, питание, погодные условия и т.п. Чтобы кожа длительное время оставалась молодой, за нею нужен постоянный уход. Если не придавать этому значения, в один прекрасный день, приходиться искать ответ на вопрос: как улучшить цвет лица?

Улучшить цвет лица, вернуть ему свежесть и здоровый вид, вполне возможно. Для этого не надо искать чудодейственные кремы, прежде всего надо определить причины, спровоцировавшие ухудшение состояния кожи и устранить их. Никто не отрицает полезность различных косметических процедур, предлагаемых в салонах красоты, но если не избавиться от причин, приведших к ухудшению кожи лица, через некоторое время проблема вернется.

Чтобы кожа на лице была красивой, необходимо правильное питание, ежедневное очищение и защита кожи и занятия спортом. Для того чтобы улучшить цвет лица, надо систематически уделять себе немного времени.

На цвете лица сказывается постоянное недосыпание. Современный ритм жизни, часто приводит к тому, что мы сокращаем время сна, а следы бессонной ночи с лица не сможет убрать ни один, даже самый дорогой, крем. Поэтому, надо принять за правило спать не менее восьми часов в сутки. Кроме того, во время ночного сна происходят регенеративные процессы кожи.

Никогда не ложитесь спать с остатками косметики на лице. Кожу на ночь обязательно надо очистить и нанести питательный крем. Полезно для кожи лица сделать легкий массаж. Несколько раз в неделю, надо делать увлажняющие и питательные маски, это не займет много времени, а состояние кожи и цвет лица значительно улучшится.
Не менее важно удалять отмершие клетки кожи с помощью скрабов. Использовать можно, как готовые скрабы, так и приготовленные самостоятельно.

Введите в привычку умываться по утрам прохладной водой и протирать лицо кусочком льда. Это поможет быстро проснуться, улучшит кровообращение и снимет отечность.

Завтрак, лучше всего начинать из стакана свежевыжатого апельсинового сока. Этим, вы снабдите организм натуральными витаминами, к тому же, это щадящий способ запустить пищеварительную систему. Идеальный завтрак - овсянка с йогуртом и фруктами, он способствует улучшению цвета лица и прекрасному самочувствию. А вот привычный утренний кофе лучше не пить вообще. Чрезмерное его употребление не лучшим образом отражается на состоянии кожи. Кроме кофе, на состоянии кожи отрицательно отражается курение, чрезмерное употребление сладкого и алкоголь. Избавление от этих пристрастий, поможет значительно улучшить цвет лица.

Перед нанесением макияжа, не забивайте нанести дневной крем с защитным фактором от ультрафиолетового излучения.

Негативно на цвете лица отражается постоянное пребывание в помещении, поэтому введите в привычку ежедневные прогулки по свежему воздуху, они должны составлять не менее получаса в день.

Улучшить цвет лица поможет употребление не менее 1,5-2 литров воды в сутки.

Занятия спортом не только благотворно отразятся на фигуре, но и активизируют выработку коллагена, необходимого для упругости кожи.

Очень важно придерживаться правильного питания, коже, для того, чтобы хорошо выглядеть, необходимо получать необходимые витамины и микроэлементы. С особой осторожностью следует отнестись к диетам, результатом диеты может стать не только стройная фигура, а и осунувшееся лицо.

И еще один немаловажный фактор, влияющий на цвет лица – хорошее настроение. Оптимизм, высокая самооценка – все это заставляет лицо сиять.

Инф.le-mon.ru