Ароматические ванны

Для ежедневных водных процедур желательна мягкая вода, которую можно получить при добавлении в жёсткую воду экстрактов трав, эфирные масла, ароматическую соль или пену для ванн. Если Вы не любите принимать ванну, то принимайте душ в течение 10 минут, особенно, вечером, чтобы улучшить кровообращение, нормализовать сон и "смыть стрессы и неприятности уходящего дня". После душа смочите губку в растворе (на 1 литр 3-5 капель эфирного масла) и протрите ею тело.

 

Ванна, кстати, может быть и противопоказана. Такое возникает при острых воспалительных заболеваниях, менструациях, ишемической болезни сердца, сахарном диабете, тромбофлебите, гепатите, стенокардии, онкологии. Поэтому, после душа Вы можете себя растирать, чтобы эффект был не хуже, чем, если бы Вы приняли ванну. Вот несколько приёмов:

1.

После душа увлажните тело кремом с экстрактом ромашки или календулы.

2.
Утром можете жёсткую рукавичку смочить в холодной воде, в которую добавлены лимонный сок, глицерин и соль.

3.
Смажьте кожу оливковым маслом, разотрите, а потом ополосните душистой водой, в которую добавлен лимонный сок или винный уксус (на 1 литр воды 1 ст.л. уксуса). Позже смажьте кожу сливками, кефиром или молоком.

4.
Перед принятием душа намочите соль и натрите ею тело, начиная с ног, а после смело вставайте в душ.

Ваша кожа из шершавой и вялой превратится в упругую и шелковистую.

Правила принятия ванны:

Продолжительность до 40 минут. Курс лечения ароматическими ваннами не более 20 процедур и время принятия ванн нужно увеличивать постепенно. После ванны следует отдохнуть в течение 40-60 минут. Повторение процедур через 2-3 дня. Эфирного масла следует добавлять не более 20 капель. Температура воды должна быть при этом от 20 до 38 градусов. Если температура будет выше, то масло раньше времени испариться, а, если ниже 20 градусов, то масло застынет в воде, не растворившись. Вода при температуре 34-37 градусов расслабляет, а, если после неё принять прохладную ванну (28-33 градуса), то на нервную систему произойдёт тонизирующее воздействие. В одной смеси не должно присутствовать более 7 эфирных масел. Ванны приниматься должны через 3 часа после еды.

Механизм действия эфирного масла:

Эффект лечебный на весь организм человека достигается за счёт вдыхания паров эфирных масел и проникновения их через поры кожи в организм, в лимфатическую и кровеносную системы. В результате повышается обмен веществ, уменьшается содержание холестерина в крови, организм приходит к состоянию гармонии.

При неврозах. В тёплую ванну добавьте масло лаванды, ромашки или чабреца, эвкалипта или хвои, сосны или ели. Также можно использовать отвар из корней и зелени аира (250 г травы и корней кипятить 30 минут, процедить и добавить в ванну).

Для упругости кожи. Добавляйте в воду листья розмарина, почки сосны, побеги хвоща, липовый цвет. Можно листья и почки заменить эфирным маслом этих же растений. Такое же действие на кожу оказывает бактерицидная ванна со слабым раствором марганцовокислого калия.

При угреватой коже. Бактерицидное действие окажут в ванне корень репейника, плоды можжевельника, почки сосны.

При варикозном расширении вен и профилактике тромбофлебита. Настой цветков чабреца, ромашки, липы и лаванды, побегов хвоща, почек сосны. А настой готовится так: все компоненты кладёте в эмалированную посуду, заливаете горячей водой, настаиваете 30 минут или кипятите 10 минут. Процеживаете и наливаете в ванну.

При суставном ревматизме. Добавляйте в ванну настой из 1 кг сенной трухи. Такую ванну можно принимать каждый день в течение 1 месяца.

При камнях в почках. В ванну добавляется отвар из овсяной соломы. Отвар получается при заливании холодной водой овсяной соломы, 30 минут варки и последующего процеживания. Часть отвара употребляйте внутрь, по 2 стакана в день.

Для общего хорошего самочувствия. В ванну следует добавить отвар из 1 кг свежих листьев и стеблей тимьяна либо не более 20 капель эфирного масла тимьяна.

Для смягчения потрескавшейся сухой кожи. В воду добавьте не более 10 капель масла пачули и принимайте такую ванну каждые 2 дня до момента полного восстановления здорового кожного покрова.

Предлагается Вам несколько смесей.

1.При стрессах, усталости, неврозах. 3 ст. ложки смеси, состоящей из череды и зверобоя, тысячелистника и хвоща полевого, а также побегов чёрной смородины, заливается 1 литром воды. Кипятим 5 минут, настаиваем полчаса, процеживаем и вливаем в ванну. Таким же свойством обладает и другая смесь из мать-и-мачехи, тысячелистника и чистотела, череды и шалфея. А более сильный эффект оказывает водная процедура с эфирным маслом лимона.

2. При чувствительной коже, воспалённых покраснениях и высыпаниях. Поваренную или ароматическую соль растворите в малом количестве горячей воды, затем влейте раствор в ванну с тёплой водой и размешайте. Также эффективна ванна с отрубями. 300-400 г пшеничных отрубей заливаете холодной водой, кипятите немного, процеживаете и в ванну.

3.При повышенной потливости Смесь из крупной поваренной соли смешивается с маслами - шалфея, розмарина, лаванды и мелиссы. Или другую смесь можете применять: подсолнечное масло смешиваете с эфирным маслом шалфея и маслом авокадо.

Для нормализации кровообращения. Подсолнечное масло смешайте с эфирным маслом розмарина и добавьте в ванную.

Для тонизирующего и освежающего воздействия Подсолнечное масло смешайте с эфирными маслами мелиссы и кананги, пророщенной пшеницы.

При жирной коже Крупную поваренную соль смешать с эфирными маслами розмарина, тимьяна и эвкалипта.

При бессоннице Перед сном в ванну добавьте эфирное масло лаванды и апельсина, можжевельника и тимьяна.

При переутомленииМасла герани и розмарина, лаванды и апельсина добавляйте и тщательно размешивайте.

Для тонизирующей утренней ванны Количество капель от первого названия масла к последнему убывает: апельсин и ромашка, можжевельник и мята, эвкалипт.

При похмелье Апельсина и лаванды по 3 капли, гвоздики и розмарина по 2 капли. Всё это добавляем в утреннюю ванну.

Мышечные боли. Лаванды 4 капли, розмарина и эвкалипта по 2 капли, можжевельника и мяты перечной по 1 капле капаем в ванную.

Для упругости бюста 4 капли нероли, по 5 капель лиметт и сандал.

Для ванны перед интимными отношениями По 4 капли иланг-иланг и сандала, а по 3 капли лимона, нероли и майорана. Можно добавить в гель для душа следующую смесь: 4 капли сандала, 3 капли розового дерева и 2 капли корицы.

И последнее предупреждение, как добавление к правилам принятия ванны:

Растворяйте все эфирные масла в масле- основе или молоке, чтобы не повредить эмаль ванны или после каждой процедуры тщательно чистите ванную.

Не пользуйтесь мылом, пеной для ванны и шампунем, принимая ароматическую ванну.

Вымойтесь и помойте голову прежде, чем будете принимать ванну. Регулярно принимая ароматические ванны, Вы лечитесь и одновременно получаете массу положительных эмоций!

 

Инф.le-mon.ru