![](/img/logo.gif)
16 сен, 09:48
Увеличение веса, перепады настроения и раздражительность являются побочными эффектами от употребления слишком большого количества сахара.
Диетологи назвали 4 причины, чтобы отказаться от большого количества сладостей:
1. Сахар бродит в желудке и останавливает секрецию желудочного сока, подавляя способность переваривать пищу.
2. Рафинированный сахар провоцирует выработку серотонина - "гормона удовольствия", а также повышения уровня глюкозы в крови. Через некоторое время после такого резкого прилива хорошего настроения человек начинает усталость, раздражительность и даже депрессию.
3. Сахар вызывает зависимость у человека, уменьшая запас в организме хрома. Распространенным симптомом дефицита хрома является тяга к сладкому, удовлетворение которой в дальнейшем снижает уровень хрома и увеличивает само желание полакомиться десертами.
4. Рафинированный сахар вымывает из организма кальций и витамины группы В.
http://obozrevatel.com/
Адрес новости: http://pannochka/show/68524.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua