5 привычек, которые ускоряют старение после 30 лет

 

 

 Врачи и диетологи в один голос говорят о том, что главным залогом долгой молодости является правильное питание. И наоборот: именно вредная пища и неумение придерживаться здорвого режима питания обеспечивают раннее появление лишнего веса, морщин, болезней и вялости.

 

 Американские эксперты из Калифорнийской школы питания составили список из пяти пищевых плохих привычек, которые ускоряют старение организма после 30 лет:

 

1. Любовь к печенью и бутербродам

 

2. Привыкание к перекусам чипсами и мороженным

 

3. Употребление алкоголя

 

4. Привычка пропускать обед, завтрак или ужин и питаться на ходу

 

5.  Чрезмерное употребление соли

 

 Если до 30 лет еще можно себе позволить вредную еду, то после этого возраста нужно себя переучивать, поскольку потребность организма в калориях значительно уменьшается, а главные наши фильтры - печень и почки - уже нужно поберечь.

 

http://obozrevatel.com/