Как бороться с недостижением целей?

Все мы когда-то ставили себе цели, но по каким-либо причинам не достигали их. Такое случалось с каждым. Иногда нам не удается даже немного приблизиться к их достижению. Что же происходит затем? Мы чувствуем себя проигравшими и попросту сдаемся.

 

Для многих людей гораздо легче признать себя проигравшим и отказаться от достижения какой-то определенной цели, несмотря на то, что они вполне способны сделать это. Ниже представлены 5 действенных способов как бороться с проблемами в достижении целей и как сохранить позитивное мышление, чтобы в дальнейшем с большим усердием приняться за их выполнение.

 

Уделите время на выявление истинных причин вашей неудачи

 

Не позволяйте себе остановиться на мысле “Я неудачник”, вместо этого спросите себя, почему вам не удалось достичь вашей цели. Поставили ли вы себе цель, не осознавая насколько она в действительности сложна? Был ли у вас хороший продуманный план по достижению цели? Возможно поставленная цель была просто не реалистична для вас на тот момент? Или может быть случилось непредвиденное событие, которое вызвало непреодолимые трудности? Ответив себе на эти вопросы, вы сможете более точно определить причины вашей неудачи.

 

Научитесь справляться с мелкими неудачами

 

Я обнаружил для себя очень полезным практиковать различные увлечения, которые включает в себя некоторые трудности. Именно эти трудности необходимо преодолевать, используя свое усердие и настойчивость. Для кого-то таким увлечением может быть игра на музыкальных инструментах; для другого - умение показывать фокусы, которое научило ее ошибаться и бороться с этими ошибками.

 

Когда вы научитесь справляться с маленькими проблемами, станет гораздо легче смотреть на недостигнутые цели как на возможность развиваться и совершенствоваться.

 

Попросите помощи

Многие цели гораздо легче достижимы при определенной поддержке со стороны. Попросите о помощи членов своей семьи, друзей или коллег. С большой вероятностью вы можете услышать дельный совет, утешение или эмоциональную поддержку, а иногда даже больше, чем ожидаете.

Очень часто какая-либо поддержка является той единственной вещью, которой не хватало для достижения успеха.

Старайтесь более детально планировать свои цели

Разбейте вашу цель на множество отдельных подцелей. Установление периодических подцелей является хорошим способом концентрирования на общей цели.

К примеру, если вы стремитесь похудеть на необходимое количество килограмм и придерживаетесь определенной диете, разбив срок достижения вашей цели на еженедельные этапы, гораздо легче придерживаться поставленного плана и вовремя реагировать на возможные отступления.

Ставьте краткосрочные цели

Этот совет подразумевает фокусирование на менее масштабных целях. Вернемся к популярному примеру о борьбе с лишним весом. Гораздо эффективнее поставить цель сбрасывать по одному килограмму еженедельно, чем сразу решить лишиться 30 кг за год. Такая цель более осязаема и менее растянута по времени.

Прежде всего никогда не забывайте, что недостижение цели не означает, что вы неудачник. Это только значит, что вам следует более тщательнее выбирать и устанавливать цели.

 

Инф.psychologov.net