Чувства

...можно сильно, живо и пламенно чувствовать и вместе с тем не уметь выражать своих чувств.
В.Г. Белинский

 

 
Чувства

 

Существует мнение, что чувства линейкой не измерить и в формулу не вставить и потому умом не понять. Полностью согласен. Психология, как наука, трактует чувства как механизм внутренней саморегуляции человека, но мне от этого определения ни тепло, ни холодно.

 

Что такое чувства, откуда берутся и какое влияние оказывают на нас? Как разобраться с противоречивыми чувствами? Чему стоит доверять больше, чувствам или разуму? Ответы на эти вопросы я даю ниже, а пока определимся с понятием.

 

Чувства и эмоции

 

Существует путаница между чувствами и эмоциями, хотя есть четкая грань. Чувства всегда характеризуют связь с некоторым объектом и ведут себя как силы, в то время как эмоции ближе к понятию «настроение». Пример: «Я раздражен», это эмоция, а «Я ненавижу» это чувство. Или еще пример: «Мне хорошо», это эмоция, а «Я люблю тебя», это уже чувство. Чувство обязательно направлено на внешний или внутренний объект или понятие любой природы. Можно любить человека, природу, Бога, жизнь как таковую, свои волосы, литературу или конкретную песню.

 

Впрочем, чувства и эмоции ходят рука об руку. Эмоции словно барашки на волнах чувств. Чувства вызывают эмоции, а эмоции заряжают чувства энергией. Очень важно понимать, что человек осознает чувства именно через эмоции. Если эмоция заблокирована, это не значит, что чувства нет! Чем интенсивнее эмоция, тем субъективно сильнее и чувство. При этом, одно и то же чувство может быть причиной совершенно разных эмоций.

 

К примеру, вы испытываете чувство зависти к богатому соседу, а тот снова покупает себе шикарную, ослепительную иномарку. В этом случае, вы испытаете раздражение или даже гнев. А если он заруливает во двор со вмятинами и треснувшим лобовым стеклом, то вы, скорее всего, испытаете радость (а в данном случае злорадство: «Довыпендривался!»). Так, чувство зависти лежит в основе то раздражения, то радости, в зависимости от контекста.

 

Другой пример. Вы любите человека, но тут с ним приключается вывих коленного сустава. Вид наложенной шины вызывает у вас эмоцию огорчения, печали или страха. Но вот объект вашей любви снова здоров, пританцовывая и улыбаясь, приглашает вас отметить это событие. Тут вы наполняетесь искрящейся энергией радости, а то и слепящего восторга.

 

Я не склонен считать, что чувства могут быть слабыми или сильными. Скорее мы можем их слабо или сильно выражать. Другими словами, мы либо отпускаем эмоции с короткого поводка , либо одеваем строгий ошейник. По этому, для меня выражение: «я тебе очень сильно люблю», на самом деле означает, «я тебя люблю и в данный момент мои эмоции от этой любви очень сильны». Это понимание надежно ограждает меня от ложных ожиданий. Ведь я знаю, что эмоции недолговечны и через 5 минут, эта «накачанная любовь» может превратиться в «хилую любовь» или даже безобразное раздражение. Но я знаю, что любовь есть и это главное.

В целом, чувства отражают наши взаимоотношения с окружающим миром, и в них, словно в зеркале, мы можем увидеть себя и узнать о себе много нового.

На самом деле, если разобраться, что мы и сделаем ниже, то любое чувство является порождением любви или ненависти.

Любовь

 
Говорить про любовь это всё равно, что разводить руками, пытаясь показать глубину океана. Любые слова будут не более чем словами. Чувства вообще невозможно описать на уровне ума. Чувства – это стихия чувственной сферы, и их можно лишь почувствовать, но не понять. Потому, кстати, любые попытки ответить на вопрос: “Почему я люблю его(её)”, неминуемо уводят в сторону логической бредятины на тему искаженных иллюзий и не несут полезной нагрузки. Более того, пытаться объяснить свою любовь, значит портить её.

Для моего понимания, любовь это великая созидающая сила, которая действует везде, где нечто соединяется и собирается воедино ради чего-то общего. Чувствовать любовь, значит сливаться с ней в процессе творения. То есть быть с любовью заодно. Любовь настолько же фундаментальная сила, как сила тяготения. Если вы чувствуете тяжесть своего тела, то вы под влиянием силы тяготения, а если чувствуете к кому-то или чему-то любовь, то вы под влиянием силы любви.

Любовь как сила лежит в основе создания всех социальных систем. Там где есть система, есть и Любовь.

Очень жаль, что современная «культура» пытаются подменять понятие любви сексуальным влечением. На самом деле это лишь одно из многих проявлений любви, которое заложено в самой природе человеческого тела.

Часто говорят, что любовь прошла, закончилась, угасла и т.п. Я утверждаю, что это не возможно! Любовь не может исчезнуть, как не может пропасть тяготение Земли пока есть Земля, как тяготение Солнца, пока есть Солнце. Но вы можете начать делать нечто, что уводит вас из под влияния любви.

Есть метафора, которая помогает осознать суть любви вообще. Представьте себе, что вы радиоприемник и настроились на канал “Любовь”. Играет музыка и всё хорошо, но тут что-то вмешивается (может таракан пригрелся на контактах) и принимать станцию становится трудно или невозможно. Тогда следует найти поломку и починить, но глупо думать, что канал “Любовь” вдруг прекратил вещание. Этого быть не может , а тараканов у всех хватает.

Ненависть

 
Ненависть – чувство противоположное любви. Она разрушает, уничтожает и разрывает. Она словно сила, которая отталкивает стороны магнита с одинаковой полярностью. Но ненависть нельзя назвать плохим чувством. Вселенная всё время развивается через изменения, а они были бы невозможны без разрушения. Разрушенное распадается на части, и любовь снова может собрать из них целое, но уже какое-то другое.

Даже чисто этимологически слово ненависть образовано с отрицанием от старо славянского навидkти “охотно смотреть, навещать”.

Мы встаем на пыльную тропу ненависти, чтобы убежать от чего-то в своей жизни. Если кто-то вторгается в ваши интересы, то вы стремитесь выгнать его из своей жизни и вооружаетесь колючей ненавистью. Ненависть заставляет нас испытывать эмоции гнева, злости, ярости и раздражения. Данные эмоции переплавляют образ объекта ненависти в холодный, серый, острый. По мере переправления догорает привязанность, которая могла присутствовать ранее.

Случается, что нападки на нашу собственность или мнение сотканы из иллюзий и заблуждений. А бывает, что мы ошибочно принимаем что-то за свою собственность и начинаем её защищать. А ненависть, всё равно, берется за дело. И когда в стенах замка добрых отношений уже скалятся дыры и трещины, вас может посетить чувство раскаяния. И за ним в дело снова вступает любовь.

Если вы сами не признаете своей ненависти, тогда внешне вы демонстрируете гостеприимство, а в глубине души плюёте гостю в суп. Или бывает наоборот. Сознательно вы человека ненавидите, а бессознательно встает на сторону любви. Тогда вас терзает бес противоречий и много сил уходит на борьбу со своей тенью. Вы то любите, то ненавидите и собственное непостоянство подрывает ваш покой и уверенность в себе. Паниковать не нужно. Противоречивость свойственна всем людям. Следует глубже разобраться в себе, осветить сознанием темные уголки души – признать вытесняемые эмоции, которые словно узники в темнице влачат жалкое существование на задворках вашего внутреннего мира. А когда заключенные обретут свободу, вы увидите все свои скрытые чувства, вспомните всё то, что требует прощения и раскаяния.

Сама по себе ненависть не опасна, но её зубастые слуги – эмоции, которые она спускает с поводка, имеют огромную разрушительную силу и не имеют ни капли сострадания. Держите их в строгом ошейнике, не позволяете себе натворить бед.

Сострадание, сочувствие и соучастие
Сострадание есть главнейший и, может быть,
единственный закон бытия всего человечества.
Ф. М. Достоевский

Чувство любви, словно королева, не бывает в одиночестве. Её всегда окружает свита, готовая исполнить волю владычицы. Одна из фрейлин в свите королевы зовется Сочувствие (сострадание или соучастие). Эта преданная союзница любви разделяет страдания и горе между людьми ранее связанными любовью. Вы не можете отказаться от сострадания, не отказавшись от любви. И вы не можете искренне сочувствовать, не принимая в себе любви.

Все механизмы сострадания, зачастую, не осознаются, но в этой области наблюдаются уникальные явления. К примеру, эффект связи живых существ на расстоянии. Ставился такой опыт. Два фикуса в одной комнате. К обоим подключают оборудование, считывающее электромагнитные поля. Фиксируют текущую активность полей. Затем берут лейку и направляются к одному из растений, чтобы его полить. Прибор показывает изменение полей ещё до контакта воды с землей в горшке. Ученые говорят, что растение испытывает благодарность. Но чудо даже не в этом. Соседний цветок также демонстрирует благодарность, хотя его и не поливают. Теперь цветки разносят в разные комнаты. К одному из них подходит человек с ножницами и собирается отрезать ветку. Приборы фиксируют резкое изменение полей в противоположную от благодарности сторону. Растение явно боится. Но чудо в том, что в соседней комнате, другое растение в этот же момент показывает похожую реакцию. Сочувствие!

Находясь в множестве социальных систем люди сочувствуют друг другу. Сильнейшее сочувствие наблюдается в семейных системах, а в особенности между матерью и ребенком.

К слову, принцип «разделяй и властвуй» основан на ослаблении сочувствия между людьми. Разделенные граждане и даже родственники перестают чувствовать боль и горе другу друга и не вступаются друг за друга в трудную минуту.

Вина, невиновность

 
Все мы являемся частью множества социальных систем. Человеческое «Я», словно разноцветная мозаика, сложено из частей, каждая из которых играет определенную роль в некоторой социальной системе. Я и муж, и коллега, и отец, и сын, и автолюбитель, и психолог, и начальник, и подчиненный. Эти роли относятся к система: компания, семья, род, сообщество автолюбителей и сообщество психологов. Каждая из систем что-то мне дает, а чего-то получает от меня. И каждая из систем препятствует моему уходу из неё, и защищается от зла, которое может быть ей нанесено. Как же она это делает?

Для управления ролями, из которых она составлена, система использует специальный «орган» – совесть. Это похоже на работу эндокринной системы тела человека. Там физиологические процессы регулируются выделением разных гормонов. Совесть же достигает нужного поведения людей, награждая носителей своих ролей определенными чувствами. Чувством вины, невиновности, обиды, гордости и т.д. за каждый поступок.

Собственно виной нас «одаривают» за попытки навредить системе (в том числе, выйти из её состава). Невиновностью (или чувством причастности) за поведение выгодное системе.

Интересы систем постоянно конфликтуют. Одна система хочет, чтобы вы шли домой, другая чтобы вы остались на работе. При любом выборе, вы получаете «коктейль» из вины и невиновности. Источники «напитков» будут разные, а вот «бокал». Конфликт систем происходит на территории вашей психики и вы являетесь, в некотором смысле, судьей. В вашей воли отдать предпочтение одной или другой системе. Люди про такое говорят: «Из двух зол выбирают меньшее».

Становясь членом системы нужно осознавать в ней своё место, её цели. Тогда вам будет проще избегать поступков, за которые наказывают чувством вины и выбирать действия, за которые награждают чувством невиновности.

Не признавая свою роль в системе, вы тем самым вытесняете все чувства, связанные с ней, в не осознаваемую область. Это лишает вас сознательного выбора и чревато «непонятными» расстройствами психики.

Подводя итог описанию чувства вины, обратим внимание на связь вины с любовью. Заметьте, что членство в системе это участие в её деятельности, то есть акт созидания или любовь. Действия во вред системе можно трактовать как отказ от любви. Таким образом, вина это чувство, возникающее при попытке отказаться от любви. Вина тоже состоит в свите «королевы» Любви и являются её правой рукой.

Обида

 
Как и виной, обидой распоряжается совесть системы. Обидой к одному из членов системы наделяется носитель той роли, вред которой был нанесен другим членом системы. Проще говоря, один виноват, другой на него за это обижен. Муж изменяет, вся семья на него в обиде, а он виноват. Жена купила новое дорогое платье, а семья осталась со старой сломанной машиной – тут всё понятно.

Обида, как и вина, инструмент поддержания целостности системы. Обида обычно вызывает эмоции раздражения или гнева, которые могут перерастать и в ярость. Обиженный чувствует свою невиновность и обидчик выглядит в его глазах предателем.

Простить обиду – это обязательное условие восстановления добрых отношений. Обида может не осознаваться человеком, как и любое другое чувство. Происходит это в случае не признания своей роли в системе. Тогда обида всё равно мешает нормально взаимодействовать, но вы уже не понимаете, почему это происходит.

Обида лишь служит под началом Любви и неразрывна с чувством вины.

Благодарность, признательность, уважение и почтение

Благодарность и признательность это одно и то же. И то и другое слово отражает суть происходящего. Благо дарят тому, кто его заслужил. Признают заслуги того, кто этого заслужил.

Благодарность это антипод обиды. Чувство благодарности адресовано тем соратникам по системе, которые сделали для системы что-то хорошее.

Уважение и почтение это та же благодарность. Отличие тут в том, что уважают обычно тех, кто часто ли постоянно достоин благодарности. Ещё одной причиной для уважения является высокое положение роли уважаемого в системе (должность, звание, состояние). Предполагается, что раз человек достиг высокого звания, он сделал много хорошего для системы. Как жаль, что это часто лишь иллюзия!

Надеюсь, я не сильно повторюсь, если скажу, что Благодарность это лишь следствие Любви и не может случиться без Любви.

Долг, ответственность

Чувство долга это ощущение своих обязанностей относительно системы. Я должен быть верным, я должен содержать семью, я должен ходить на работу и т.д. Стоит лишь отметить, что поступая вопреки долгу, вы будете чувствовать вину, а действуя в соответствии с долгом, испытаете гордость (удовлетворённость собой).

Худо бывает тем, кто чувствует долг, но не может понять чего именно и кому он должен. Это связано с нежеланием признавать свою роль в некоторой системе, с которой, и связана непонятная ответственность.

Долг, вина, обида и другие чувства могут здорово проявляться на теле в форме болей. Крутит живот, трещит голова, режет в глазах, пропадает аппетит и т.д. и т.п. Такие болезни называются психосоматическими. По утверждению некоторых медиков и целителей, все болезни являются психосоматическими. Им вторит народная молва: «Все болезни от нервов!»

Раскаяние (сожаление)

 
Раскаяние, это осознание вины и желание исправить свою ошибку, то есть обрести невиновность. При отсутствии понимания способа исправления ошибки раскаяние может длиться долго и причинять массу неудобств. Раскаяние сопровождается интенсивной генерацией специфических эмоций. Часто, пытаясь на скорую руку исправить одну ошибку, люди делают другую. Имеет смысл разбираться в тонких материях чувств, чтобы не ломать дров понапрасну.

Безразличие (отсутствие сострадания)

Бывает искренним и демонстративным. Первое указывает на отсутствие связи с объектом – системой. То есть, роли в системе просто нет, вот и безразлично. Второй случай интереснее. Демонстративное безразличие окрашено эмоциями раздражения. И на самом деле это скрываемая обида, а не безразличие.

Скрываемые эмоции легко принять за безразличие. Это несет множество опасностей и требуется тонкое чувствование себя, чтобы замечать малейшие проявления эмоций.

Причастность и отчужденность (одиночество)

Людям требуется общаться, то есть иметь общее с другими. Это называется участвовать (иметь роль) в социальных системах. Данная потребность очень важна и стоит в одном ряду с потребностями в пище, воде и сне.

Причастность ощущается. Если желание быть в системе есть, то причастность проявляется положительными эмоциями. Если желания нет, то отрицательными. Не всякий захочет быть причастным к группе лиц совершивших убийство и многие хотят иметь общее с успешными людьми.

Отчужденность или одиночество мы ощущаем в форме страха, волнения, раздражения или другой негативной эмоцией. Появляется когда система либо не пускает, либо отказывается на нас. Тогда другие члены системы перестают признавать твою роль, и становится заметно их безразличие или даже презрение к тебе.

Стыд, унижение и скромность

Вместо слова унизить (пристыдить) часто говорят «Поставить на место». Это отражает суть унижения, стыда (самоунижения) и скромности (тот же стыд).

У каждого в системе есть свое место, но люди склонны бороться за лидерские позиции и, менять свои роли в системе на стоящие выше по иерархии. Унижение часто используется в качестве орудия конкурентной борьбы. Чтобы занять место унижают других. Унизить значит заставить ощущать стыд.

Появляется стыд в случае осознания плохого исполнения обязанностей. Вы можете осознать, это самостоятельно или вам могут помочь (унизить). Когда вы признаете плохую работу, вы чувствуете раскаяние и стремитесь восполнить потери системы. А если не признаете, то испытываете ненависть к обидчику.

Скромность проявляется, когда стремление играть некую роль конкурирует со страхом унижения в случае неудачи.

Стыд «лечится» признанием (благодарностью).

Зависть

Завидующий, на самом деле, страдает от стыда за свое место в этом мире (в системе). Он считает себя достойным большего, то есть претендует на другие роли. Но этот человек боится потерпеть фиаско, и вся энергия желания уходит в негативные эмоции злобы. Злоба находит выход в сторону тех, кто уже, по мнению завистника, добился его заветной роли. Они обладают признаками этой роли – имуществом, званиями и т.д.

Зависть «лечится» также как и стыд. Нужно понять по какой роли «плачет» завидующий и признать его право на неё. Это может помочь преодолеть страх и направит энергию в созидательное русло.

Страх (опасность)

 
Чувство страха связано с инстинктом самосохранения. Всем без исключения знаком змей Страх и три его головы: Ужас, Боязнь и Испуг. Когда что-то угрожает безопасности нашего тела или психики мы чувствуем присутствие страха. Бывает страх совершенно не обоснованный – базирующийся на ложных убеждениях, домыслах и фантазиях. Страх нагоняет эмоций, которые затрудняют логическое мышление и заставляют поступать быстро, необдуманно, а местами глупо. По этой причине, страх плох для мотивации творческих коллективов.

Страх может не осознаваться, но при этом продолжать вести «партизанскую» деятельность. К примеру, страх часто является основой для скромности, ревности и недоверия.

Страх отчуждения от семьи встречается мне чаще всего. Этот страх вызывает ревность. Страх потерять работу проявляет себя трудоголизмом, либо постоянными волнениями. Частая смена работы также может являться следствием такого страха.

В целом, страх связан с неуверенностью в себе. Боюсь потому, что сомневаюсь, что справлюсь с источником опасности. Страх также бывает следствием неудачного опыта. Когда-то в детстве обидел старшеклассник и с тех пор боюсь физического насилия.

Побеждать страхи надо на нескольких фронтах. Повышая уверенность в себе (образование, физическая сила, связи и т.д.) и устраняя ложные убеждения вместе с последствиями неудачных опытов.

Ревность

Про ревность сказано много. Обычно ревность связывают с собственническим отношением к партнеру или со страхом и неуверенностью в себе. В целом это верно. Когда партнер по системе (и это вовсе не обязательно семья) отдаляется или нам это только кажется, мы испытываем страх остаться в одиночестве.

Ревность несет в себе также и обиду. Эмоции от ревности бывают самые разные, в зависимости от темперамента ревнивца. Это могут быть, и бешенство, и грусть, и волнение, и т.д. Ревновать это нормально, а терять контроль над эмоциями чревато последствиями. Все проблемы обычно связанные со словом ревность, на самом деле, имеют отношение не столько к ревности, сколько к несдержанности.

Доверие, уверенность, оптимизм

Доверие это основа любого продуктивного взаимодействия. Семья не исключение и также возводится на фундаменте из доверия. Прежде всего, поясню, почему я поставил в один ряд доверие, оптимизм и уверенность.

Оптимизм – это уверенность в позитивном будущем, а уверенность возможна лишь при наличии доверия к себе или внешней системе. Откуда возьмется уверенность, если вы себе не доверяете?

Доверяют всегда что-то в определенных рамках. Доверяют нести некоторую ответственность. И, приводя к общему знаменателю, доверяют роль в системе. Я доверяют тебе быть моей жене, значит исполнять роль жены, как договорено. Я доверяю тебе роль директора, регулировщика и т.п.

Чувство уверенности в себе строится на доверии себе самому определенных ролей. Если внутренний конфликт мешает одной внутренней части «Я» доверять определенную роль другой части, то уверенности не будет.

Доверие можно заработать, а можно получить авансом. Это зависит от стратегий того, кто доверяет. Потерять доверие можно путем ненадлежащего исполнения доверенной роли. Причем, ненадлежащего с точки зрения доверяющего. По этому, когда вам доверяют, желательно выяснить, каким именно образом доверяющий видит надлежащее выполнение вами доверенной роли.

Существует ряд приемов позволяющих завладеть доверием авансом. Эти приемы широко применяются в области продаж, политического PR, в спецслужбах, в работе врачей и психологов.

Доверие без любви совершенно лишнее чувство. Доверие происходит в рамках совместной деятельности, которой ведает Любовь.

Недоверие (сомнение, неуверенность) не более чем отсутствие доверия. Если человек не просто не справляется с ролью, но ещё и делает при этом что-то вредное для системы, то с исчезновением доверия появляется и обида. Тот, кому не доверяют, чувствует страх отчуждения и может реагировать на этот страх агрессивно.

Доверчивые люди оказывают доверие авансом. Они вступают в большее количество социальных систем, чем недоверчивые. Естественно, они чаще разочаровываются и, зачастую, постепенно доверяют всё меньше. Доверчивые люди оптимистичны и коммуникабельные, но, в то же время, уязвимы.

Самолюбие, честолюбие, чувство собственного достоинства

Самолюбие не простое чувство. С одной стороны всё просто. Самолюбие это любовь к самому себе. То есть, две части одного человека участвуют в одном деле и потому испытывают друг к другу положительные чувства и генерируют эмоции. Внутри рождается гордость, уважение и т.п. Но с другой стороны, почему этим двум ролям не объединиться в одну? Ведь никакого смысла делить эти роли внутри одного человека казалось бы нет.

Я предполагаю, что такое деление ролей возникает от недоверия этих ролей другим. То есть, на самом деле роль должна была быть отдана вовне, но из-за отсутствия доверия остается и реализуется внутри. Проблема с делегированием!

С самолюбием стоит бороться, так как оно мешает общаться с другими. Они чувствуют недоверие и презрение, что делает взаимодействие крайне неудобным.

Высокомерие, презрение, отвращение

 
Презрение, высокомерие или отвращение возникает к «недостойным». Этим способом система предохраняется от попадания в нее не подходящих членов. Презренным не оказывается доверие и потому им не грозит причастность, а лишь отчуждение. Причины презрения могут крыться в расхождении ценностей, убеждений или целей.

Презирающий находится в выгодной позиции по отношению к презренному – униженному. Он субъективно ощущает себя лучше, выше, чище и т.д.

Жалость

Жалость - противоречивое чувство. С одной стороны вы хотите помочь, с другой к тому, кого жалко возникает презрение. Помогать, чтобы казаться лучше, вот настоящая цель.

Жалость не имеет ничего общего с соучастием и состраданием. Жалеющий не считает себя связанным с объектом каким-то общим делом.

Боль (утраты, разлуки)

Чувство утраты создает сильные негативные эмоции. Нет нужны описывать случаи, когда оно возникает. Потушить боль можно осознанием, что ничего не исчезает бесследно. Уходит ли человек из семьи или из жизни, на самом деле он лишь трансформируется, а мы в связи с этим уходом обретаем новые роли. Ведь кто-то должен занять свободное место. Если же горе подчинило вас, и вы не видите возможности жить дальше, то вы не даете месту освободиться. Не препятствуйте любви, будьте с ней заодно.

 

Инф.psychologov.net