Чай для похудения: решение проблемы лишнего веса

Проблемы, вызванные избыточным весом, беспокоят многих людей, которые тем или иным способом пытаются хорошо выглядеть. Избавившись от лишних килограммов, можно существенно укрепить здоровье: кто-то в этом - весьма успешен, у других же на достижение желаемых результатов уходит масса сил, причем порой на протяжении многих и многих лет. Методов борьбы - предостаточно. Одним из средств для решения проблемы лишнего веса является чай для похудения. Следует помнить, что один чай не поможет: надо еще и вести здоровый образ жизни.

 

На чем основано действие чая для похудения?

 

Мочегонный и слабительный эффект. В чаи для похудения входят, в основном, различные мочегонные травы. Широко распространены чаи с боярышником, цветками хризантемы, сенной, эльшольцией, крапивой, мятой перечной, девясилом, фенхелем и ромашкой. Многим известен чай на основе семян кассии торы (китайских кофейных бобов). Все эти растения вызывают слабительный эффект, ускоряя процесс вывода из организма жидкости. Действие большинства травяных чаев, способствующих похудению, основано именно на этом методе.

 

Ускорение метаболизма (обмена веществ). Существуют и фиточаи с лекарственными травами, способствующими общему оздоровлению организма и нормализации работы пищеварительного тракта. Они очищают организм от шлаков и токсинов, которые выводятся с мочой. Такие травяные сборы следует принимать после консультации с врачом, приобретая их в аптеке или самостоятельно изготавливая в домашних условиях. Многими свойствами, способствующими похудению, обладают и некоторые сорта обыкновенного чая, например, зеленый чай ускоряет обмен веществ за счет большого содержания в нем кофеина. Имбирный чай вызывает стимуляцию процессов метаболизма благодаря входящим в него эфирным маслам. Такие чаи общедоступны, не имеют противопоказаний и полезны для здоровья.

 

Сжигание жира. Некоторые чаи сжигают жир (например, все тот же зеленый чай), а благодаря мочегонному эффекту все сожженные жировые клетки выводятся с мочой. Кстати, именно по этой причине при похудении надо пить много жидкости.
Ощущение сытости. Есть чаи, вызывающие ощущение сытости. Такая особенность присуща, например, чаю мате. Это очень важно для тех, кто не может отказать себе в мучном и сладком. Чай мате дает чувство сытости, поэтому до ужина можно продержаться без перекусов.
Несколько слов об общедоступных чаях для похудения

Зеленый чай. Этот чай замедляет всасывание организмом жиров, а также регулирует уровень глюкозы в крови и уменьшает чувство голода. Помимо ускорения обмена веществ, зеленый чай положительно воздействует на иммунную, нервную и другие системы организма.
Мате. Этот напиток способен понизить уровень холестерина в организме, способствует ускорению метаболизма и дает ощущение сытости надолго. Даже после длительных физических нагрузок способен быстро восстановить организм.
Имбирный чай. В соответствии с тибетскими представлениями, имбирь является «горячим» продуктом, который согревает, стимулирует кровообращение, ускоряет метаболизм. Чай для похудения на основе имбиря воздействует на организм благодаря активным веществам эфирного масла, усиливающего процессы обмена веществ. Более того, имбирь отличается своим омолаживающим действием на кожу.
Принимая чай для похудения, надо знать меру

Длительный прием мочегонного чая может привести к обезвоживанию организма и нарушению электролитного баланса, ведь со шлаками и токсинами можно заодно и потерять важные для нормального функционирования человеческого организма вещества. Так, злоупотребление мочегонным средством легко может привести к существенному снижению уровня калия в крови, а его недостаток ведет к мышечной слабости и серьезным нарушениям функций почек. Конечно, быстрая потеря веса вселяет в худеющих людей оптимизм. А на самом же деле вес уходит ненадолго, в то время как организм теряет драгоценную жидкость, в которой он так нуждается.

Другая опасность, вызываемая употреблением чая для похудения, - возникновение стойкой зависимости (и психологической, и физической). Люди, долго принимающие мочегонные и очищающие чаи, не могут отказаться от них, ведь организм отучается самостоятельно выводить все продукты жизнедеятельности. Многие верят в то, что только применение чая для похудения помогает быть в форме, а без него неминуема полнота. Все вышеперечисленное не означает, что надо забыть о чаях для похудения: соблюдение условий их приема, чередование чаев и здоровый образ жизни обязательно приведут к успеху.

 

Инф.womenclub.ru