Сахар провоцирует депрессию

29 окт, 10:25

 

Увеличение веса, перепады настроения и раздражительность являются побочными эффектами от употребления слишком большого количества сахара. 

 

 Диетологи назвали 4 причины, чтобы отказаться от большого количества сладостей:

 

 1. Сахар бродит в желудке и останавливает секрецию желудочного сока, подавляя способность переваривать пищу.

 

 2.  Рафинированный сахар провоцирует выработку серотонина  -  "гормона удовольствия", а также повышения уровня глюкозы в крови. Через некоторое время после такого резкого прилива хорошего настроения человек начинает  усталость, раздражительность и даже депрессию.

 

 3. Сахар вызывает зависимость у человека, уменьшая запас в организме хрома. Распространенным симптомом дефицита хрома является  тяга к сладкому, удовлетворение которой в дальнейшем снижает уровень хрома и увеличивает само желание полакомиться десертами.

 

 4. Рафинированный сахар вымывает из организма кальций и витамины группы В.

 

http://obozrevatel.com/

 

 


Адрес новости: http://pannochka/show/72042.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua