Дыхание и кровообращение тесно связаны между собой. При неполноценном дыхании кровь недостаточно обогащается кислородом, который необходим для жизнедеятельности каждой клетки нашего организма. Результатом этого являются быстрое утомление, головная боль, плохое настроение и другие патологические изменения.

Правильное дыхание омолаживает человека и удлиняет его жизнь. Большинство людей дышат неправильно, хотя дыхание - это единственная вегетативная функция, которая сознательно может быть управляема. Правильное дыхание улучшает газообмен, обеспечивает достаточное поступление кислорода в организм, успокаивает нервную систему.

Учитывая вышеизложенное, рекомендуется постоянно делать дыхательную гимнастику.

В.Лавренов, «Медолечение и фитотерапия»

http://www.vitaminov.net/