Не дай суставам "заржаветь"

"Берегите кости смолоду..."

С проблемами, которые влечет за собой артрит, остеоартроз и остеохондроз, люди сталкиваются, как правило, после 40 лет и, считая, что ничем нельзя помочь, терпят боль годами. Мучаются, становятся инвалидами и объясняют все это естественными процессами - старостью и изношенностью организма. И напрасно!

Шанс сохранить юношескую гибкость и легкость на протяжении всей жизни есть! Однако чаще всего мы не используем его, прибегая к средствам "скорой помощи": мази и кремы позволяют снять острые проявления, но, к сожалению, ненадолго... Боль опять дает о себе знать - "на погоду", крутящая, ноющая, распирающая, пульсирующая. Такая картина характерна не только для людей старшего возраста, но и для активно растущих подростков, для мужчин, занимающихся тяжелым физическим трудом, женщин после родов… Вы даете болезни лишний повод вернуться, если ведете малоподвижный образ жизни, выполняете монотонную работу, если у вас "застарелые" вывихи, нарушения обменных процессов или отложение солей.

Для того, чтобы избавиться от боли надолго, нужно бороться с ней решительными методами! Временно облегчить боль - не выход. Необходимо вернуть суставам прочность и гибкость.

Проверенные рецепты

Чудодейственные сероводородные ванны помогают наверняка - снимают воспаление, восстанавливают эластичность суставов, укрепляют кости. Подобное исцеление происходит за счет сероводорода - формы серы, легко проникающей через кожу, слизистые оболочки и дыхательные пути. Пузырьки воды активизируют всасывание серы в кровь и доставку ее к проблемным местам.

Сера - многопрофильный доктор

Сера участвует почти в каждом метаболическом процессе. В растущем организме ребенка этот минерал играет определяющую роль при формировании не только костей, хрящей, мышц, но и нервной системы. Многие признаки старения организма связаны с недостатком серы, так как с возрастом ее концентрация падает. Если в молодости ее запасы можно возместить с помощью продуктов, богатых белком - бобовых, яиц, мяса говядины, птицы, морепродуктов, а также капусты, чеснока и лука, то с возрастом расход серы увеличивается, и пищевой дотации становится недостаточно.

Сколиоз - это вершина айсберга! С годами он может отозваться тяжелыми последствиями - вегетососудистой дистонией, нарушениями в работе сердца и легких. А это уже достаточно серьезно.

Так как процесс расслабления мышц происходит в ночное время, для профилактики заболеваний позвоночника обязателен полноценный сон:

• Постель ребенка не должна быть слишком мягкой, лучше с ортопедическим матрасом, повторяющим физиологические изгибы позвоночника;

• Подушка - низкая и плотная, чтобы голова не поднималась высоко и не перегружался шейный отдел позвоночника

Остеоартроз - расплата за малоподвижность. В то же время артроз можно назвать профессиональным заболеванием футболистов и шахтеров (артроз коленного сустава), балерин (голеностопного), дорожных рабочих, работающих с отбойным молотком (локтевых, плечевых) и тех, чьё рабочее место - за компьютером (мелких суставов кистей). Во всех этих случаях причина артроза - постоянные микротравмы. А в результате повреждается суставной хрящ - гладкая, упругая ткань, которая играет роль подушки-амортизатора в суставе и не дает соприкасаться костям. Он разрушается, высыхает и становится пористым, а в тяжелых случаях исчезает полностью. И тогда сустав перестает двигаться.

Позвоночник - ось скелета - та волшебная опора, которая поддерживает нас в течение жизни. Если она нарушилась, тут уж вы не можете ни согнуться, ни выпрямиться - болит спина. Если вовремя не заметить проблему, повышается риск получить осложнение - спинномозговую грыжу. Элемент 5 защищает структуру межпозвоночных дисков, а при повреждении - насыщает жидкостью и необходимым "питанием" межпозвоночный хрящ, восстанавливая гибкость и упругость спины.

Для лечения остеартроза важно уменьшить массу тела с целью разгрузить суставы.

Следует избегать травм и физических перегрузок. Рекомендуется использовать стулья с прямой спинкой и кровать с жестким деревянным основанием.

Фототерапия

• 2 ст ложки касторового масла и 1 ст ложку живичного скипидара смешать. Полученной смесью натирать суставы перед сном, не более 2 раз в неделю.

• Соцветия календулы, плоды можжевельника, кора крушины, цветки бузины, листья крапивы, трава хвоща полевого, кора ивы, листья березы - поровну. Растения, предварительно измельченные (в кофемолке или мясорубке) смешать, 2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения - 2-3 месяца.
• Побеги багульника - 3 части, трава лабазника 2 части, листья брусники - 4 части, трава донника - 3 части, трава зверобоя - 2 части, семя льна - 2 части, листья крапивы - 2 части, листья мяты - 2 части, трава фиалки трехцветной- 3 части, корневище и побеги спаржи лекарственной - 2 части, трава череды - 4 части. Растения, предварительно измельченные (в кофемолке или мясорубке) смешать, 2 ст ложки сбора залить 1 литром кипятка, слить вместе с травой в термос, настаивать ночь. Принимать по 1/2 стакана 4-5 раз в день. Курс лечения - 2-3 месяца.

Дополнительные советы

Кроме того, у костей и суставов существуют свои "предпочтения в еде":

Замечено, что дополнительную поддержку больным суставам оказывают соевые продукты и фрукты, особенно авокадо;

Применение в пищу растительных масел, семечек - тыквенных, кунжутных, подсолнечных - еще один метод профилактики заболеваний костно-мышечной системы.

Эфирные масла

Лавандовое, можжевеловое, розмариновое, чайного дерева, мускатного шалфея, Эвкалиптовое масла используются по отдельности или в виде смесей.

• Эфирное масло сосны - 5капель,

• лаванды - 3 капли,

• лимона - 3 капли.

• Основа: оливковое масло - 1 столовая ложка.

Смешать, нанести на область больного сустава, втирать массажными движениями.

• Эфирное масло лимона - 5 капель,

• эвкалипта - 4 капли,

• лаванды - 4 капли.

• Основа: косточковое персиковое масло - 1 столовая ложка.

Смешать, нанести на область больного сустава, втирать массажными движениями.

Дополнительные советы

Кроме того, у костей и суставов существуют свои "предпочтения в еде":

Замечено, что дополнительную поддержку больным суставам оказывают соевые продукты и фрукты, особенно авокадо;

Применение в пищу растительных масел, семечек - тыквенных, кунжутных, подсолнечных - еще один метод профилактики заболеваний костно-мышечной системы.