Упражнение для укрепления взаимоотношений

Это упражнение поможет вам понять, чего вы хотите от вашего партнера, и чего хочет он. В результате в ваших отношениях появится больше понимания, радости и удовольствия.

 

Данное упражнение необходимо выполнять вместе. Возьмите каждый по листу бумаги и проделайте следующее:

 

1. Пусть каждый перечислит поступки партнера, которые доставляют вам удовольствие. Закончите следующую фразу как можно большим количеством способов:

 

Я чувствую себя окруженной любовью и заботой, когда ты...

 

2. Теперь вспомните самые первые дни вашего знакомства. Были ли тогда в поведении вашего партнера, какие-то особенные проявления любви и заботы, которые вы сейчас не замечаете? Закончите следующую фразу как можно большим количеством способов:

 

Я чувствовала, что меня любят и обо мне заботятся, когда ты...

 

3. А теперь подумайте о тех проявлениях заботы и любви, которые бы вы хотели видеть.

Мне хочется, чтобы ты...

4. Пройдитесь по каждому списку и пронумеруйте по пунктам получившиеся предложения.

5. Обменяйтесь списками с партнером! И начиная с сегодняшнего дня выполняйте по несколько желаний вашего партнера в день. Начните с наиболее легких. Если же некоторые желания покажутся вам невыполнимыми, просто поговорите об этом с партнером.

После выполнения каждого вашего желания, выражайте партнеру признательность и благодарность.

Из книги Джека Кэнфилда "Фактор Алладина"

 

Инф.mir-mechti.ru