10 заповедей по сохранению молодости для женщин

Как можно сделать так, чтобы оставаться молодой,  красивой и ухоженной в любом возрасте? Международная группа врачей, в которую вошли диетологи и психологи, был найдет ответ на этот сложный вопрос. Были разработаны так называемые 10 заповедей, которые помогут женщинам сохранить красоту.

1. Не есть много еды

2. Питаться полезными продуктами

3. Работать только в том направлении, которое нравится

4. Любить и быть любимой

5. Прислушиваться к собственным желаниям и поступать в соответствии со своими потребностями

6. Заниматься спортивными видами деятельности

7. Спать в прохладной комнате желательно с открытым окном

8. Периодически саму себя баловать

9. Не стоит держать эмоции в себе, доказано - ни к чему хорошему это не приводит

10. Нужно постоянно тренироваться мозг, узнавать что-то новое, новому учиться

Обязательно важно помнить о том, что тело не резиновое, невозможно сначала растянуть его, а потом сжать без последствий. Следует вести активный и здоровый образ жизни, контролировать вес и тогда тело не подведет, и будет долго оставаться в форме.

Как выяснили ученые, женщины сумевшие сохранять свой вес с молодого возраста и до среднего, на 65 процентов меньше страдают от болезней сердца, диабета, кровяного давления.

Без сомнения, с возрастом, женщинам становится невероятно трудно сохранять свой вес, но выход есть - ограничить себя в питании.

 

http://medvisnik.com.ua