К чему приводит ревность в отношениях

Как избавиться от ревности?

 

Ревность – это чувство, с которым в той или иной степени сталкивался каждый из нас. Нередко можно услышать, что ревность сопровождает сильную любовь. Однако реальные последствия ревности приводят к иному выводу: ревность – эмоция разрушительная. Причем негативные последствия этого чувства столь велики, что именно ревность является одной из наиболее частых причин разрыва отношений между мужчиной и женщиной. Если Вы столкнулись с этим чувством лично, то принимать меры по его устранению нужно незамедлительно во избежание губительных последствий слепой ревности. Анализ своих чувств, своевременная работа над собой, либо своевременная помощь психолога помогут Вам избавиться от ревности и сохранить теплые отношения в семье.

 

Пройдите тест на ревность.

 

Ревность возникает тогда, когда один человек испытывает недостаток внимания со стороны другого человека, к которому испытывает сильные чувства, и считает при этом, что объектом внимания его возлюбленного становится некто третий. Ревность может быть как обоснованной, так и надуманной. Но в любом случае последствия ее негативны.

 

Существует весьма распространенное мнение, что ревность – это доказательство любви, своеобразный показатель глубины чувства одного человека к другому. Однако это мнение ошибочно. Ревнивец – это либо самолюбец, утверждающийся за счет властвования над другим человеком, либо неуверенная в себе личность, страдающая от комплексов неполноценности и страхов. Ревность – это не столько проявление любви, сколько отражение духовного дискомфорта человека, нарушения его самооценки. Ревнующий человек прибывает в состоянии сильнейшего стресса, а потому теряет способность объективно оценивать обстоятельства своей жизни, что и приводит к разрушительным последствиям.

Первый шаг по преодолению ревности
 – это признание наличия проблемы и осознание реальной опасности этого чувства. Ревность – чувство, разрушающее самого ревнивца. Ревнивый человек часто видит мир в искаженном виде. Обуреваемый сильнейшими эмоциями, он теряет возможность отличать реальность от вымысла. Часто объект ревности становится единственным предметом его мыслей, он не может сосредоточить внимание ни на своей работе, ни на увлечениях, ни на других людях. Но ревность заставляет страдать и второго человека. Ревность порождает недоверие между партнерами, в результате чего между ними возникает эмоциональное отторжение, потребность в общении постепенно сходит к минимуму. Ревнующий человек активно демонстрирует самые непривлекательные стороны своего характера: неуверенность в себе, неуверенность в своем партнере, агрессивность, мнительность и др. А это также приводит к ослаблению эмоциональной связи между партнерами. Более того, человек, имеющий отношения с ревнивцем, начинает испытывать нарастающее чувство дискомфорта из-за постоянных обвинений, скандалов, беспрестанного контроля и подозрительности. Результат – снижение интереса к партнеру и расставание. А нередко ревность провоцирует и реальную измену партнера. Но самое ужасное – это то, что человек во время приступа ярой ревности может неосознанно решиться даже на применение физической силы и насильственные действия.

Для преодоления ревности необходимо определить причины ее возникновения.
Как уже говорилось выше, ревность – следствие не любви, но проблем с самооценкой. Выделяют два основных вида ревности. В первом случае человек испытывает сильный страх потерять близкого человека. Такая ревность свойственна неуверенным в себе людям. Человек не уверен в том, что он достаточно хорош для того, чтобы вызывать сильный интерес и привязанность у окружающих, он считает себя никому ненужным. Поэтому он испытывает сильную психологическую зависимость от человека, который находится рядом. И страх одиночества порождает чувство слепой ревности. Такие люди, как правило, страдают от комплексов неполноценности и чувства вины.

Второй тип – это синдром собственника. Один человек устанавливает власть над другим человеком. Основа его ревности – это не страх потери близкого, но страх потери власти над ним. Это следствие завышенной самооценки – человек требует безоговорочного подчинения, считает себя вправе устанавливать виновных и наказывать их. По сути это попытка самоутверждения за счет другого человека – ревнивец пытается казаться лучше своего партнера, всячески стараясь его принизить.

Оба типа ревности могут доходить до состояния, называемого психологами бредом ревности. В таком состоянии ревнивец перестает испытывать сомнения по поводу верности своего партнера, их сменяет твердая уверенность в неверности. Любая мелочь становится для него убедительным доказательством измены. Хорошее или плохое настроение партнера, покупка новой одежды, поход в парикмахерскую, пропущенный звонок и т.д. – все расценивается как признак наличия любовника. Такая стадия ревности уже плохо поддается лечению, именно поэтому так важно начинать работу над собой как можно раньше. Как избавиться от ревности?

Прежде всего, необходимо посмотреть на ситуацию трезво.
Если человек продолжает отношения с Вами, значит, его удерживает сильное чувство к Вам и интерес. А потому ревность наверняка не обоснованна. И, напротив, если человек теряет интерес к Вам, то своими нападками Вы ситуацию не спасете. Ни одни отношения не застрахованы от распада, а ревность всегда лишь усугубляет ситуацию. Поняв это, Вы осознаете весь абсурд ревности.

Некоторые рекомендации позволят Вам контролировать свою ревность.
1.Помните, что поводы для ревности должны быть вескими. Каждый человек, находясь в близких отношениях с кем-то, стремиться, тем не менее, сохранять некоторое личное пространство для реализации своих увлечений, хобби, карьерного роста, общения с друзьями и т.д.
2.Получасовая задержка на работе, корпоративный вечер, встреча с друзьями – не повод обвинять своего партнера в неверности. Используйте это время для реализации собственных интересов.
3.Избавьтесь от потребности контролировать партнера, не допрашивайте его по каждой мелочи.
4.Старайтесь отличать реальные события от воображаемых, сохраняя при этом позитивный настрой.
5.Перед тем, как предъявлять претензии партнеру, внимательно проанализируйте свою ревность на предмет ее обоснованности. Если не можете разобраться самостоятельно, поговорите с кем-нибудь, кому доверяете. Это может быть психиатр, психотерапевт, хороший знакомый. Но важно, чтобы этот человек не занимал заведомо предвзятую позицию.
6.Разговор со своим партнером начинайте только в спокойном, уравновешенном состоянии, после тщательного обдумывания ситуации.
7.Во время разговора не апеллируйте к событиям прошлого, говорите только о настоящей ситуации.
8.Преодоление ревности – это всегда работа над собой. Это борьба со своими страхами, повышение своей самооценки.
9.Никогда не сводите свою жизнь до отношений с одним человеком. Займите позицию здорового эгоиста. Займитесь своей карьерой, спортом, изучением иностранных языков, воплощайте свои планы, реализуйте свои увлечения, больше общайтесь со своими друзьями.
10.Тратьте больше энергии на реализацию своих устремлений и планов, а не на переживания по поводу потенциальной измены. Только ни в коем случае не делайте это с целью доказать что-то своему партнеру или вызвать у него большую симпатию. Вы должны делать это, в первую очередь, для себя и сами получатьудовольствие от процесса самосовершенствования.
Основа любви – это доверие. Избавившись от ревности, Вы продемонстрируете партнеру лучшие черты своей натуры: уверенность в себе, в своей привлекательности, рассудительность, уравновешенность, уверенность в чувствах своего партнера. А это лишь поспособствует усилению его привязанности к Вам и укреплению Ваших отношений.

Итак, ревность – это негативное чувство, заставляющее страдать и ревнивца, и его партнера. Ревность – предвестник расставания. Поэтому начинать работу по искоренению этого чувства нужно как можно раньше. Первый этап преодоления ревности – это анализ своего чувства, выяснение подлинных причин его возникновения. Второй этап – принятие активных действий по преодолению своих страхов и повышению уверенности в себе.

Как избавиться от ревности?  Избавиться от нее можно, но непросто. И сделать это может любой. Главное – это своевременная работа над собой, выдержка и готовность к самосовершенствованию. Преодоление ревности – это укрепление отношений в семье, сохранение доверия, любви и нежной привязанности друг к другу!

 

Инф.zhannetta.ru