В жизни каждого человека порой наступают черно-серые дни, солнце кажется погасшим, расположение духа никуда не годится и мучает тоска. Бросает из подавленности в дикую возбужденность. Такое состояние называется депрессия или на врачебном языке маниакально-депрессивным психозом. Возможны и суицидальные мысли.

Практика показывает, что в большинстве случаев такие состояния не лечатся ни таблетками ни беседами с семейным психологом. Люди могут лихорадочно бросаться с одного спасительного средства на другое, но итог будет всегда одним и тем же: депрессии нет конца и края. Что же тогда делать? Возможно нужно изменить отношение к проблемам.

Как говорили древние мудрецы – если ты не можешь решить проблему, измени отношение к ней.

Люди, страдающие депрессией, как правило, творчески одаренные, обладают большим воображением. Кто знает, может в вас прозябает гениальный художник, музыкант, писатель, скульптор, да мало ли еще творческих профессий?

Безусловно, нужно научиться управлять своим гневом, а если вы перенесли горькую утрату и вам больно, тогда вам необходимо обрести власть над этой болью. Весьма желательно овладеть и анализом собственных поступков, разбираться в своих ощущениях.

В некоторых случаях полезно дать волю своим слезам, они дадут возможность успокоиться. Если вы знаете человека, которому вы можете довериться, то лучше обратиться к нему со своей печалью.

Не совершайте ошибок, не занимайтесь самокопанием и самоистязанием. Самое печальное прошлое никогда не повторяется!

http://www.med-news.ru