Задержка месячных: резкая смена климата и физические нагрузки

Такое явление как задержка месячных – известно практически любой женщине. Несомненно, что каждая из них хотя бы раз сталкивалась с таким случаем. Иногда многие женщины просто мечтают перенести срок начала менструального цикла на несколько дней, чтобы сходить на то или иное мероприятие. Ведь порой месячные так меняют все планы. Однако ситуация обратная вызывают панику у многих женщин. Почему же произошла задержка месячных?

Первое решение – самое простое – купить тест на беременность и проверить вероятность наступления такого важного события. Все становится на свои места, если результат оказывается положительным. А в случае отрицательного результата, женщины начинают переживать и нервничать.
Однако не стоит сразу паниковать, причиной задержки может быть резкая смена климата. Не удивляетесь, такое возможно, если несколько дней назад вы вернулись из экзотической страны, которая расположена в совершенно других климатических условиях. Это может быть и Таиланд, и Египет. Организм некоторых женщин реагирует даже на незначительные изменения климата, а что уж говорить об отдыхе, проходящем далеко за пределами привычного климатического пояса. Безусловно, организм постепенно сможет адаптироваться к новым для него условиям, и менструальный цикл снова будет, как и прежде.

Еще одной причиной задержки месячных может стать большие физические нагрузки. Бесспорно, что ежедневные обычные занятие спортом или фитнесом, будь то утренняя гимнастика или утренняя пробежка, не повлияют коренным образом на организм женщины. А будут наоборот довольно полезны. Однако изнуряющие нагрузки на организм – профессиональное занятие спортом, тяжелая физическая нагрузка – в 8 случаях из 10 приведут к задержке менструации.
Многие молодые девушки жалуются, что у них произошла задержка менструального цикла после того, когда они активно и регулярно стали заниматься спортом, аэробикой, танцами. Несомненно, что в данном случае задержка обусловлена реакцией организма на слишком быстрое и резкое изменение условий жизни женщины. В данном случае совет прост, повременить с занятиями и дать возможность организму отдохнуть, не напрягая его чрезмерными нагрузками. Ведь, как известно: все хорошо в меру. Также нет необходимости усложнять себе жизнь еще одной проблемой – задержкой месячных. Женщине следует лишь меньше нервничать и выбросить ненужные переживания из головы.

Материал подготовлен МедНяня.ru Автор Елена Анатольевна Кобец