Десять заповедей здоровья

 

Хотите иметь крепкое здоровье и полную душевную гармонию? Если да внимательно прочитайте, что написано ниже.

 

 

1. Уважайте себя и окружающих.

2. Употребляйте в пищу только натуральные продукты, окажитесь от алкогольных напитков.

3. Продукты, которыми вы питаете своё тело, должны быть натуральными.

4. Любите окружающий вас мир, попробуйте изменить свой организм.

5. Занимайтесь спортом и активно отдыхайте.

6. Проводите больше времени на свежем воздухе и солнечном свете.

7. Голодайте, когда больны душой и телом.

8. Говорите спокойно, думайте только о хорошем, будьте эмоционально сдержанны.

9. Живите в полной гармонии с природой, любите свой труд и наслаждайтесь его плодами.

10. Следуйте законам природы и не нарушайте уголовный кодекс.

 

 

Следуйте этим простым правилам, и Вы проживёте долгую и счастливую жизнь!

 

От наших мыслей действительно зависят настроение и здоровье. Мысль — это универсальное и для всех без исключения доступное лекарство!

 

Наверняка вы слышали про так называемый эффект плацебо. Плацебо — вещество без явных лечебных свойств, используемое в качестве лекарственного средства, лечебный эффект которого связан с верой самого пациента в действенность препарата. Вера в чудодейственную силу того или иного препарата делает его по-настоящему целебным. Значит, чтобы тело было здоровым, надо просто стараться всегда поддерживать спокойное состояние духа. Поэтому при стрессе я сразу начинаю «переключаться» на позитивные мысли. О чем именно думать — единого совета тут нет. Думайте о том, что поможет вам избежать нервотрепки.

 

И все же, как ни старайся сохранять спокойствие, иногда заболеваешь. Тогда правильные мысли особенно важны!

 

Если болит голова, а болит она, как правило, от напряжения и усталости, начинайте думать о том, каким будет ваш ближайший отпуск. Если же отпуск еще нескоро, вспоминаю обо всем хорошем, что может успокоить и порадовать. Постепенно приятные мысли начинают действовать как спазмолитики. Сначала проходит напряжение в шейном отделе позвоночника, а затем и головная боль.

 

Еще одна ситуация, когда можно призвать мысли на помощь, — укачивание в транспорте. Чтобы избежать неловкой ситуации или хотя бы оттянуть ее, начинайте думать о свежем горном или морском воздухе. Можно и о морозной зиме.

 

Одним словом, надо создать образ свежести. Тогда вы начнете дышать легко, полной грудью. Это подавит неприятные симптомы хоть на время. А возможно, и насовсем.

 

 

http://web-medik.ru