Почему некоторые диеты вредят здоровью

К прекрасному полу зима приходит с морозом и снегом, а уходит, оставляя пару-тройку лишних килограммов. Обнаружив у себя лишние кило, женщины и девушки садятся на диету. Каждой из них хочется поскорее вернуть свое тело в идеальную форму.

 

В погоне за красотой женщины идут на многое. Одним из наиболее привлекательных вариантов, приносящих и удовольствие, и пользу являются сауны и бани. Прекрасное времяпровождение, отличное настроение в компании близких друзей и, к тому же, несомненная польза – что может быть лучше!

 

Говоря о других способах похудения, не стоит  забывать, что неправильно выбранный способ может непоправимо навредить своему здоровью. Чтобы диета дала результаты и не стала причиной посещения врача, стоит изучить несколько примеров диет, которые не стоит использовать ни при каких обстоятельствах.

 

Начнем с диет, которые предлагают употреблять в пищу только один продукт на протяжении нескольких дней. Это может быть гречневая или рисовая крупа, яблоки, куриное мясо и д.р. А также жидкости в неограниченном количестве.

Опасность данной диеты для организма таится в ее несбалансированности. Вы питаете себя только одним видом полезных веществ, в ущерб другим. Результатом, в большинстве случаев, является резкое ее прекращение и начало объедания. Указанную монодиету  хорошо применять для разгрузочных дней и не более.

К аналогичному результату приведет знаменитая кремлевская диета, когда употребляются низкоуглеводные продукты (мясо, колбаса) и исключается употребление фруктов в любом виде. Конечно, похудеть на такой диете можно, но это займет не один месяц стрессов и нервозов.

Относится с опасением стоит и к маложирным диетам, разрешающим употреблять сладкие и соленые продукты, исключая употребление жиров. Итогом данной диеты станут секущиеся волосы, ломкие ногти, сухая кожа.

Стоит упомянуть и о «Дне голодания», когда рекомендуется отказаться от еды на целый день, а перед эти есть все, что душе угодно. Такой вид экстремального похудения неизбежно приведет к проблемам с пищеварением.

В заключении хочется отметить, что не стоит тратить свое время на поиски идеального варианта диеты. Лучше составить для себя сбалансированный рацион и придерживаться его. Если отказаться от вредных продуктов и начать здоровое питание, то лишний вес покинет вас очень скоро и навсегда.

 

Инф.dionise.ru