Список самых полезных продуктов

07 мар, 05:45

 

Список из 12 позиций включает в себя, прежде всего, ягоды – малину, чернику и землянику. Благодаря высокому уровню антиоксидантов и клетчатки, эллаговой кислоты, препятствующей росту раковых клеток, отсутствию жира эти ягоды можно назвать полезнейшей пищей для человека.

 

Эффективной профилактикой онкологических заболеваний, сахарного диабета и избыточного веса являются орехи и бобовые.

 

 

Важнейший элемент здорового рациона – жирная рыба, которая нормализует давление, работу сердечно-сосудистой системы, обеспечивает активность мозга. Лучший продукт животной пищи – яйцо. Яйца лучше варить, причем, не вкрутую, а в мешочек.

 

Пекинская капуста и брокколи быстро расправляются с токсинами и эффективно защищают организм от рака.

 

Лук и чеснок укрепляют иммунитет, оказывают благотворное влияние на общее состояние человека. Правда, наибольшую пользу эти продукты приносят в сыром виде, а не в овощных рагу и супах, как мы их привыкли употреблять.

 

Теги: какие продукты самые полезные.

 

 

http://mednewsbig.ru

 


Адрес новости: http://pannochka/show/81566.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua