Питание, которое поможет отказаться от курения

 Отказаться от опасной привычки курить нелегко. Человеку, задумавшему это сделать, нужна всесторонняя помощь семьи и специалистов медицины. Нужны фармакологические препараты, помощь психологов, а колоссальным подспорьем в такой ситуации может оказаться разумное питание.

 

 Согласно данным, имеющимся у специалистов Университета Северной Каролины, мясо, кофе и спиртные напитки усиливают желание курить, в то время как многие пищевые продукты ухудшают вкус табака и желание потянуться за сигаретой, рассказывает виртуальный журнал «Planeta Joy».

 

 Среди таких домашних средств американские ученые называют:

 

 -Молочные продукты. Они ухудшают вкус табака. В них много витамина В, ускоряющего выведение никотина из организма

 

 -Овощи и фрукты с высоким содержанием витамина С. Они предупреждают формирование канцерогенов. Это — капуста, клубника, киви, цитрусовые.

 

 -Морковь, а вернее содержащийся в ней витамин А, защищает легкие от никотина

 

 -Блюда из бобовых просто незаменимы для обеспечения организма нужным количеством клетчатки, которая нормализует ритм опорожнения кишечника и способствует скорейшей дезинтоксикации.

 

 -Натуральные фруктовые соки  — источник витаминов и антиоксидантов. Они помогут справиться с привычкой пить кофе, провоцирующей желание курить

 

http://www.medicus.ru