Как справиться с приступами ночного голода

 Ночные атаки на холодильник, сопровождающиеся компульсивным поеданием непомерного количества пищи, считаются в медицине вариантом булимии. По мнению специалистов в диетологии, они вызваны сильным чувством голода, заставляющим пациентов наполнять желудок высококалорийными продуктами, чтобы почувствовать успокоение.

 

 В основе этих приступов лежит эмоциональное напряжение и стресс. Другой причиной синдрома ночного обжорства может быть выполнение слишком строгих диет для похудения. Чтобы этого не произошло, эксперты в диетологии Посольства медицины рекомендуют бережно относится к своей психике и не «зацикливаться» на идее похудеть, «во что бы то ни стало».

 

 Контроль за аппетитом и за многолетней привычкой переедать возможен лишь при уверенности в себе и любви к самому себе, иначе психика бунтует и противится, сводя все усилия и терпение по выполнению диеты «на нет».

 

 Справиться с этим нарушением пищевого поведения самостоятельно очень трудно. Таким пациентам нужно искать помощи у психологов, психотерапевтов и психиатров, чтобы избавиться прежде всего от психологических проблем, которые лежат в основе этого вида булимии.

 

 Лечение таких больных должно быть комплексным – фармакологическим, психотерапевтическим, диетическим. Для того, чтобы успешно справиться с ним, очень важна для больного поддержка семьи и близких людей. Общими усилиями в 80% случаев можно добиться успеха в борьбе с этим расстройством.

 

http://www.medicus.ru