Гормональные особенности заставляют женщин больше страдать от нехватки сна

Исследование 210 людей показало: женщины, которые не высыпаются, более враждебно настроены, чем мужчины, спавшие столько же времени, пишет The Telegraph со ссылкой на работу Университета Дьюка. Всему виной гормональные различия. Из-за них женщинам нужно больше спать.

 

Рассказывает адъюнкт-профессор Эдвард Суарез: «Низкое качество сна, оцениваемое общим количеством часов, потраченных на сон, степенью погруженности в сон ночью, и временем, которое уходит на то, чтобы заснуть, оказывает более серьезное воздействие на женщин».

 

У женщин плохой сон сильно связан с высоким уровнем психологического дистресса, повышенной враждебностью, депрессией и злобой. У мужчин же не отмечалась аналогичная связь, по крайней мере, в такой степени.

 

Кстати, ученые также установили: женщины чаще сталкиваются с болезнью сердца, депрессией и психологическими недугами, чем мужчины, если они плохо спят длительное время.

 

http://medecine4u.com.ua