22 апр, 08:23
Бег воздействует на человека разносторонне: тренирует дыхательную и
сердечно-сосудистую системы, повышает у организма резервные возможности.
Он особенно эффективен, если
предварительно выполнить разминку – различные общие развивающие упражнения,
влияющие на все мышечные группы.
Бег позволяет снимать нервное
напряжение, справиться с усталостью и стрессом. Главной причиной утомляемости
являются накопившиеся в течение дня продукты распада – их можно легко вывести
из организма с помощью хорошей пробежки.
Во время бега повышается обмен
веществ, обильно насыщается кислородом кровь – это активно стимулирует
деятельность центральной нервной системы, особенно мозга. Поэтому данный
процесс повышает умственную активность и полезен для здоровья.
http://glianec.com.ua
Адрес новости: http://pannochka/show/83375.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua