Физические упражнения улучшают память

 

Согласно результатам нового исследования американских ученых, умеренные физические упражнения могут значительно улучшить память у людей старшего возраста.

 

По словам ученых, упражнения помогают улучшить процесс запоминания и способности к обучению.

 

В исследовании приняли участие люди в возрасте от 50 до 85 лет, которым предлагалось изучить изображения, а после умеренной физической нагрузки пройти тест на запоминание предметов.

 

Участники исследования должны были крутить педали велотренажера на протяжении 6 минут с высокой интенсивностью, а затем проходили тест.

 

Выяснилось, что люди показывали значительно лучшие результаты в запоминании изображений на протяжении часа после тренировки.

 

Ученые рекомендуют людям, которые имеют проблемы с запоминанием, применять физические упражнения как эффективное средство для улучшения памяти.

 

http://healthyliving.com.ua