Меню, в которых указано, сколько упражнений вы должны выполнить, чтобы сжечь полученные калории, снижают аппетит. К такому выводу пришли американские ученые, основываясь на результатах нового исследования.

Три группы участников исследования получали одинаковые продукты питания. В первой группе не была указана калорийность блюд, во второй - указано количество калорий, а в третьей участники получали информацию, сколько и каких упражнений они должны выполнить, чтобы расходовать полученную с пищей энергию.

Интересно, что участники первой и второй групп потребляли практически одинаковое количество калорий. В то же время, те участники, которые получили дополнительную информацию о физической нагрузке, ели меньше.

По мнению исследователей, такой результат вызван подсознательным нежеланием людей выполнять физические упражнения и страхом растолстеть. В то время как простое указание энергетической ценности продуктов не вызвало тревоги у большинства участников.

http://healthyliving.com.ua