7 идеальных продуктов здорового питания

 Специалисты по питанию представили общественности список идеальных продуктов:

 

 1. Листовая капуста.

 

 Приносит невероятную пользу здоровью, насыщая организм полноценным комплексом минеральных веществ.

 

 2. Ягоды.

 

 У свежих ягод совсем немного конкурентов. Не каждый продукт сможет насытить наш организм таким комплексом витаминов и микроэлементов.

 

 3. Мускусная дыня.

 

 Невероятно питательный и вкусный продукт с низким гликемическим уровнем.

 

 4. Ячмень.

 

 Самый полезный зерновой продукт, идеально сочетающий в себе:

 

 - селен;

 - марганец;

 - витамины группы В.

 

 5. Морские водоросли.

 

 Любимый продукт японцев, широко применяющийся в традиционном азиатском питании. Морские водоросли легко усваиваются организмом, насыщая его незаменимыми и уникальными веществами.

 

 6. Рыба.

 

 В любом виде рыбы содержится "здоровый" жир и легкоусвояемый белок.

 

 7. Бобы.

 

 Красные, чёрные и соевые бобы относятся к категории "супер-продуктов". Универсальная пища с высокой пищевой ценностью, идеально подходящая для всех слоёв и возрастов населения.

 

http://glianec.com.ua