10 фактов о кофе, которые вам полезно знать

 

Кофе – любимый напиток многих людей. Часто утренняя чашка кофе превращается в настоящий ритуал перед выходом из дома. Ежедневно в мире выпивается более 2 миллиардов чашек кофе. О полезных свойствах кофе, так же, как и о вреде этого бодрящего напитка, написано немало статей и проведен целый ряд научных исследований. Часто полученные выводы заметно отличались. И все же: полезен ли кофе или употребление этого напитка может причинить вред? Попробуем разобраться вместе.

 

1)  98% всего производства кофе – это сорт "арабика" (69%) и "робуста" (29%). Остальные 2% - это другие 30 видов кофе

 

2)  Кофе – источник антиоксидантов №1, согласно исследованию американских ученых

 

3)  Кофе помогает сжигать жир. Кофеин может ускорить обмен веществ, что, в свою очередь, помогает бороться с ожирением и заболеваниями, связанными с лишним весом

 

4)  Кофе обладает мочегонным эффектом – значительное количество напитка может вывести много жидкости из организма

 

5)  Кофе улучшает концентрацию и снимает сонливость – в этом плане кофе всегда приходит на помощь водителям, которые устали от дальнего путешествия, или уставшим офисным работникам

 

6)  Кофеин, который содержится в кофе, может оставаться в организме на протяжении 12 часов – таким образом, люди, имеющие нарушения сна, должны сократить прием кофе до минимума

 

7)  Нефильтрованный кофе может вызвать повышение общего холестерина в плазме крови

 

8)  В среднем любитель кофе выпивает 3 чашки напитка в день

 

9)  Кофе поднимает артериальное давление, поэтому людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями следует воздержаться от кофе

 

10)   Кофе – далеко не единственный источник кофеина. Кофеин также содержится в мороженом, шоколаде, энергетических напитках и ряде других продуктов

 

http://healthyliving.com.ua