5 продуктов, которые провоцируют стресс

 

Если в нашем рационе питания преобладают вот эти продукты, то это крайне неблагоприятно влияет на наше эмоциональное состояние:

 

 1. Кофеиносодержащие напитки.

 

 Такого рода напитки нарушают естественное для организма чередование расслабления и бодрствования. Кофеин стимулирует выброс искусственной энергии, которая лишь маскирует симптомы усталости. В результате истощаются все энергетические запасы нашего организма, вызывая снижение его защитных функций.

 

 2. Алкогольные напитки.

 

 Они подавляют деятельность, как иммунной системы, так и нашего головного мозга. Излишние дозы алкоголя снижают уровень нашей стрессоустойчивости, делая беззащитными перед любыми жизненными неурядицами.

 

 3. Сладкие газированные напитки.

 

 Избыточное количество сахара в сочетании с углекислым газом заставляет наш организм поглощать собственные энергетические запасы, которые ничем не восполняются извне. Это вводит нас в стрессовое состояние и может вызвать депрессию.

 

 4. Шоколад.

 

 Создаёт опасную иллюзию полного исчезновения усталости. На самом деле это лишь временная непродолжительная «помощь».

 

 5. Жирная и жареная пища.

 

 Данные блюда стоят первыми в списке запрещённых продуктов для лиц, склонных к сезонным депрессиям и подверженных постоянному воздействию стресса.

 

http://glianec.com.ua