25 май, 09:06
В каждом городе можно найти хотя бы один парк, в который приходят любители
здорового образа жизни. Нет ничего более приятного, чем начать свой день среди
красивых пейзажей и на свежем воздухе.
Независимо от того, делаете ли вы
пробежку или просто зарядку, это даст вам хорошее настроение и тонус.
Спорт и физическая активность
сегодня стали частью жизни многих людей. Давайте посмотрим какое воздействие
оказывают физические упражнения на наш организм. Жизненно важно обеспечивать
здоровые мышцы достаточным количеством кислорода.
Основным источником кислорода в
организме является дыхание, и физическая активность имеет на него очень
положительное влияние. В начале нагрузок дыхание становится более глубоким, и
его частота увеличивается. Это стимулирует производительность легких и повышает
уровень кислорода в крови. Таким образом, потребление кислорода увеличивается,
что является основной причиной изменения частоты дыхания во время упражнения.
Как правило, физические упражнения
оказывают благотворное влияние на общее физическое и эмоциональное состояние и
улучшение функционирования различных органов и систем в организме.
Спорт и физическая активность
помогают усваивать питательные вещества и предотвращать возникновение и
развитие таких заболеваний, как ожирение и диабет. Оптимизация работы
дыхательной системы и сердца снижает риск развития сердечно-сосудистых
заболеваний.
Движение и спортивный режим улучшают
качество жизни и обеспечивают жизнеспособность и благополучие.
http://glianec.com.ua
Адрес новости: http://pannochka/show/83714.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua