25 июн, 21:29
Вредная привычка кусать губы ещё
никого никогда не красила. Покусывая губы, девушки вредят не только нежной
коже, но и снижают свою привлекательность у противоположного пола. В истории
известны случаи, когда вредная привычка становилась причиной мешавшей успешной
карьере. Даже не стоит задумываться над вопросом, избавляться или нет от этой
привычки. Отнеситесь к решению проблемы с полной серьезностью и
ответственностью. По мнению психологов, данная проблема связана с особенностями
психологии. А значит, решив проблемы с покусыванием губ, можно параллельно
избавиться и от других более серьезных проблем, ставших ее причиной.
Выявите причину
Понаблюдайте за своим поведением.
Постарайтесь установить, когда именно начинаете кусать губы. Возможно, это
происходит, когда барышня нервничает, смотрит интересное видео, сплетничает с
подругами. Попробуйте начать контролировать ситуацию. Настраивайте себя на
победу над вредной привычкой, ведь всё зависит только от вас. Определив
причину, попробуйте один из методов борьбы, поверьте в то, что если кому-то эти
методы помогли, то обязательно помогут и вам.
Защищайте губы
Регулярно пользуйтесь защитными
бальзамами и помадами. Не оставляйте кожу губ сухой и незащищенной. Сегодня
можно подобрать гигиеническую помаду на любой вкус и цвет. Для борьбы с вредной
привычкой следует выбирать продукт с самым неприятным запахом и вкусом. Отведав
пару раз такую «вкуснятину» больше никогда не захочется попробовать свои нежные
губы. Альтернативой губной помаде можно считать горчицу. Этим средством с
пагубной привычкой боролись еще бабушки. Однако её не стоит пользоваться, если губы
сильно повреждены, так как она сильно раздражает кожу.
Спокойствие, и только спокойствие
Попав в стрессовую ситуацию,
многие начинаю кусать свои губы. В таких случаях следует сдерживать свои
эмоции. Контроль над собственными действиями очень полезен, и к нему нужно
стремиться. Если не покидают тревожные чувства, сделайте глубокий вдох и
задержите дыхание на несколько секунд, а затем медленно выдохните. Сделайте это
незамысловатое упражнение несколько раз, чтобы привести чувства в норму.
Поиск альтернативы
Попробуйте пожевать что-то, когда
появляется желание покусать губы. Конфеты, мармеладки, семечки, жевательная
резинка могут стать союзниками в борьбе с вредной привычкой. Только будьте
осторожны, ведь одну зависимость можно случайно заменить другой и это никак не
будет решением проблемы. Хорошо воспользоваться каким-то жевательным продуктом,
но только первое время.
Общайтесь
Захотелось покусать губы –
начните разговор с коллегой или подругой. Отвлекитесь на разговор и не заметите
как мысли о привычке покидают. Если вдруг в комнате никого нет, то читайте
стихи или пойте любимые песни. Если кусаете губы, когда задумывайтесь над
чем-либо, то размышляйте вслух. Так мысли приобретут ясность, а привычка
исчезнет сама собой.
Психологическая терапия
Попробовали все методы, но
безрезультатно? Возможно, причины скрыты в психологии. Иногда за подобными
привычками прячется серьезный невроз, в этом случае обратитесь за помощью к
специалисту. Если самостоятельные попытки ни к чему не привели,
проконсультируйтесь у психолога или невролога.
Квалифицированный специалист
порекомендует гомеопатические препараты, успокаивающие нервную систему. Но
строго соблюдайте дозировку, так как они могут стать причиной сильных
расстройств психики и новой зависимости. Кроме того не воспринимайте лекарства
– как средства, которые избавят от привычки мгновенно и навсегда. Психологи
могут прибегнуть к практике внушения или гипноза. Но в этом случае не лишним
будет спросить у специалиста диплом, потому что часто можно столкнуться на мошенников
и поплатиться собственным здоровьем.
http://www.raut.ru
Адрес новости: http://pannochka/show/84287.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua