Внимание — на себя! Как научиться проявлять любовь к самой себе

 

Доказанный факт: окружающие любят и ценят людей, которые любят и ценят сами себя. Согласитесь, у каждого из нас в окружении есть люди, которые, кажется, способны заставить ждать весь мир ради себя самих. В этом есть доля здорового эгоизма, но любовь к самой себе, действительно, способна абсолютно изменить нашу жизнь.

 

Начните с малого и самого простого: ваше питание и продукты, которые вы употребляете. Отправляясь в магазин, навсегда запретите себе экономить на еде.

Покупайте все только самое свежее и качественное, готовьте полезную еду по хорошим рецептам. Ваше здоровье – это самое ценное, что у вас есть, а ведь питание – это основа хорошего здоровья и, как следствие, самочувствия и самооценки.

 

Прервите контакты с людьми, общение с которыми приносит вам один негатив.

Те, кто все время жалуются на свою жизнь или упрекают вас, или самоутверждаются за ваш счет, или пытаются вас использовать – все эти люди вас не ценят и вряд ли привносят хоть что-то хорошее в вашу жизнь. Без сожаления прерывайте с ними всяческие контакты, освобождая место для новых, приятных и позитивных знакомств.

 

Выделяйте время для активного образа жизни: бег, спорт или просто прогулки на свежем воздухе. Обязательно начните планировать это время для себя, как будто это жизненная необходимость.

 

Проанализируйте свою жизнь и откажитесь полностью от тех занятий, которые не приносят вам ни удовольствия, ни пользы. Очень часто мы делаем что-то по инерции, не задумываясь, зачем нам это нужно.

 

Откажитесь от плохой привычки жалеть себя и все время жаловаться на жизнь, быть недовольной. Посмотрите, как много у вас есть и научитесь испытывать за это благодарность. Умение радоваться жизни – это ключ к счастью, который, к тому же, находится в нас самих.

 

Составьте список своих положительных качеств, постоянно пополняйте его и перечитывайте.

 

И, наконец, попросту запретите себе говорить о себе самой и даже думать плохо. Это самое сложное, но именно тут кроется умение любить себя: привыкните, что вы у себя одна и постоянная самокритика ничего, кроме депрессии, морщин и плохого настроения, не принесет. Думайте и говорите о себе только в позитивном ключе, даже если поначалу вам будет казаться, что это незаслуженно.

http://www.ladyboss.com.ua