Волосы растут ужасающе медленно – около сантиметра в месяц. Всего один сантиметр! Такими темпами, коса до пояса у тебя появится разве что к пенсии. Нет, это не наш путь. Приложи немного усилий, и красивые, длинные и здоровые локоны украсят тебя совсем скоро.

  Решение каждой beauty-проблемы начинается с питания. Этот случай – не исключение. Если хочешь быстро отрастить длинные, сильные, сияющие локоны, тебе нужно употреблять как можно больше богатой белками пищи. Твои волосы состоят именно из белков. Как и мышцы. Посмотрим правде в лицо, волосы для организма имеют значительно меньшее значение, чем все остальное. Поэтому если организм испытывает дефицит протеинов, волосам придется это ощутить в первую очередь. Не надейся быстро отрастить длинные волосы без мяса, яиц и бобовых в своем рационе.

 А чтобы убедиться, что твои волосы действительно получают все необходимые микроэлементы, принимай витамины: биотин (не больше 5000 единиц в день, больше твой организм не усвоит), незаменимые жирные кислоты (в первую очередь омега-3), фолиевую кислоту.

 Второй шаг на пути к длинным волосам: уход за кожей головы. Да, твой ритуал красоты для волос не может ограничиться шампунем и кондиционером. Клетки кожи головы постоянно делятся, там выделяется кожный жир и оседает грязь. Все это препятствует быстрому росту волос. Маленький молодой волосок просто не может пробиться через этот барьер. Для того чтобы заставить кожу лица сиять, ты отшелушиваешь ее раз или два в неделю. То же самое нужно делать и на голове. Массажируй ее кончиками пальцев или щеткой перед мытьем головы. (Кстати, массаж еще и усилит приток крови к волосяным фолликулам. Больше крови = больше питательных веществ.) Или обзаведись специальным скрабом.

 Кроме того, советуем делать специальные маски для кожи головы, для стимуляции быстрого роста волос. Ингредиенты для лечения можно найти в ближайшем супермаркете. Во-первых, настоящее чудо может сотворить… лук! Выдави из него сок и добавь немного меда – средство готово. Если тебя смущает запах, вот другой рецепт. Смешай небольшое количество масла жожоба и эфирного масла розмарина с содержимым одной капсулы витамина Е. Любую из этих масок нужно нанести на ночь и утром вымыть волосы шампунем. Кстати, в шампунь можешь добавить порошок кофеина. Он тоже очень эффективен быстрого роста волос.

 Последний, но очень важный совет. Может показаться, что длинные волосы – это такие, которые не стригут. Не правда! Регулярные визиты к парикмахеру – залог успеха. Срезать нужно совсем немного, не больше одного сантиметра. Таким образом ты избавишься от поврежденных, посеченных концов. Согласись, длинные локоны, которые выглядят как солома – это не так уж и красиво.

http://www.cosmo.com.ua