Как правило, все малыши любят побегать голышом или поплескаться в водичке. Наша статья поможет папам и мамам сделать эту процедуру не только приятной, но и полезной.

Многие думают, что закаливание – это обливание холодной водой. На самом деле, это понятие несколько шире и включает в себя несколько направлений, начиная от купания, обливания, обтирания и заканчивая пробежкой по росе.

Закалять ребёнка можно практически с рождения. Особенно это касается малышей, родившихся в тёплое время года. Солнечные ванны плюс обтирание тёплой водичкой хотя раз в сутки никому ещё не повредило. Этим Вы не только способствуете очищению кожи Вашего чада, но и подготавливаете её к перепаду температур.

Закаливание в ванной можно начинать уже с месяца. Купите Вашему малышу специальный круг для новорождённых, налейте теплую воду в ванную и пусть плавает. Данную процедуру можно проводить каждый день летом и 2-3 раза в неделю в другое время года. Продолжительность купания составляет примерно 5-7 минут, к году увеличивайте время до 15-20. Однако, несмотря на предпринятые меры безопасности, ни на секунду не отходите от ребёнка. Ему достаточно одного неловкого движения, чтобы перевернуться и наглотаться воды.

После того как малыш начнёт ходить, можно просто обливать его водой в ванной. Начинайте с 37С, постепенно доводя температуру воды до 28С. Длительность процедуры примерно 1,5-2 минуты. Кроме того, полезно чередовать тёплую и прохладную воду.

 Примерно с 1,5-2-х лет малыш уже сам может обливать себя водичкой. Позвольте поплескаться ему вволю. Поливайте его из душа, это будет способствовать не только закаливанию, но поднимет тонус мышц, сделает их более упругими.

После купания дайте малышу немного полежать без одежды, конечно, если дома тепло. Не кутайте его! Если ребёнку жарко или холодно, поверьте, он даст знать Вам об этом плачем или как-то иным образом.

Помните, что закаливание – это процедура, требующая не только контроля, но и постоянства. Если Вы сделали перерыв на какое-то время, то потом придётся начинать всё сначала. И главное, помните, что всё то, что Вы делаете со своим ребёнком, должно приносить ему радость. Не заставляйте его ничего делать насильно. Пусть сам попросит Вас о тёплой ванне или побегать босиком по траве.

http://women-24.ru