И в счастливых семейных парах иногда возникают конфликты. Построить отношения без конфликтов вообще – не реально, все мы живые люди и подвержены перепадам настроения. Важно научиться улаживать конфликт на ранней стадии, чтобы он не перерос в серьезный скандал со всеми вытекающими последствиями.  Лучший вариант - найти такое решение, которое будет удовлетворять обе
стороны. Когда один партнер пошел на уступки, но при этом остался,  убежден в своей правоте, - это значит, что через время вам придется вернуться к решению возникшего конфликта.

Предлагаем вам несколько рекомендации по решению семейных конфликтов. Применять их или нет – решать вам.
1. Учитесь гасить свои эмоции. Общение не может быть конструктивным, если кто-то настроен  агрессивно. Если вы желаете просто «выпустить пар», тогда можете кричать, злиться, бить посуду и т.д., но помните вас, вряд ли кто-то «услышит» и поймет. Но если вы имеет определенную цель – отключите свои эмоции, успокойтесь и уже после этого заводите разговор на серьезную тему.

А чтобы вам было легче научиться гасить свои эмоции, научитесь оценивать ситуацию со стороны, и анализируйте все не как участник, а как зритель. 

2. Не накручивайте себя. В личной жизни бывают разные случаи, к примеру, ваш муж/жена задержались на работе, вас не предупредили (забыли, заработались, мобильник сел и т.д.), а вы уже успели нарисовать себе самые ужасные ситуации – от автомобильной аварии и до супружеской измены. И когда ваш партнер вернется домой, вы уже будете на «взводе» и готовы устроить скандал прямо с порога.  Совет, возвращаемся к первому пункту и учимся гасить конфликт. А параллельно, попробуйте понять, чем вызвано ваше беспокойство.

Как правило, все беспокойства и волнения, которые мы испытываем, вызваны чувством страха. Страх потери, одиночества, измены и т.д. Сюда можно добавить и наши обиды – вы со всей душой к человеку, а он с вами так легкомысленно поступает и т.д. Помните, людей не переделаешь – учитесь их принимать такими, как они есть. И прежде чем устраивать скандал, выясните причину данного поведения вашего избранника.

3. Время для серьезного разговора нужно выбирать правильно. Не будите спящую собаку.  Если вы заметили, что ваш муж вернулся с работы уставший или раздраженный, а вам в этот момент надо срочно решить серьезный вопрос. Совет, забудьте на время об этом и дайте возможность человеку отдохнуть и прийти «в себя». Иначе вас ждет очередной скандал. Поэтому все серьезные разговоры в сторону если человек голоден, занят чем-то, не выспался или пришел с вечеринки немного выпивший.

4. Ищите причину, а не боритесь со следствием. Бывает, что недовольство и раздражение  возникает не сразу, а накапливается, как мусор, и маленькая мелочь после заставляет вас все это выплеснуть на человека. Это происходит от того, что обида осталась внутри и не была высказана, поэтому если вы  с чем-то не согласны, решите этот вопрос сразу, а не накапливайте ваши обиды на потом.

5. Ругайтесь по конкретной причине. Еще Д. Карнеги подметил, что люди как правило, начиная ссориться из-за мелочи, вспоминают друг другу все промахи, накопившиеся за полгода или год, а порой и за всю жизнь. В итоге небольшой конфликт, превращается в грандиозный скандал. Если возник конфликт – решайте именно причину данного конфликта и забудьте о прошлых обидах.

6. Не накапливайте обиды. Заведите себе привычку решать все вопросы по мере их назревания, а не собирайте их  одну кучу, которую потом свалите на голову своему партнеру.

7. Не таите обиды и не создавайте себе комплекс вины. Когда вы чем-то недовольны или обижены, проговорите это, но без истерик. Достаточно выговориться и вам станет легче. А если обижены, объясните причину своей обиды мужу и попросите прощения. Как правило, людям после этого легче признать свою неправоту и также извиниться, а вы погасите конфликт и не будете носить его в себе.

8. Не опускайся до мата и оскорблений. В любой ситуации, даже если вы сильно обижены и разочарованы, учитесь владеть собой, и не опускайтесь до уровня «базарных бабок». Всегда все можно объяснить без унижений и оскорблений, и тем более без мата. Будьте уверены, вас быстрее услышат.

9. Контролируйте свой тон и не употребляйте язвительных замечаний. Нас оскорбляют не столько слова, сколько тон, которым они произносятся. За этим также необходимо следить.

10. Избегайте устраивать истерики. Истерика равносильна манипуляции. Это практикуют все. Только женщины достигли в этом совершенства - пуская в дело слезы. Мужчины не выносят женских слез, и готовы на все, ради мира и спокойствия. Но каждый раз идти на уступки они не станут, а при очередной сцене соберут чемодан и уйдут.

Женщину Бог наделил мудростью и способностью сглаживать все конфликты и сводить агрессию к минимуму. Только, в житейской суете, они об этом забыли.

Берегите друг друга, и вам не придется жалеть, что ваша жизнь прошла без любви. Моменты счастья они так быстро проходят.

http://man-woman.com.ua