Если прекрасная погода для тебя не повод отправиться на пробежку, у нас есть много других доводов в пользу регулярных занятий бегом!
 
 
Бег улучшает память. Ученые доказали, что пробежки стимулируют образование новых клеток в участке мозга, ответственном за эту функцию.

Борется с депрессией. Другие исследования установили, что бег – отличный антидепрессант. Ведь физическое состояние и эмоции человека тесно связаны.

Продлевает молодость. Немецкие специалисты уверяют, спорт – гарант не только отличного физического и психического самочувствия, но и молодости.

Укрепляет иммунитет. Многие эксперты подтверждают тот факт, что бег улучшает иммунитет к различным вирусам и простудам. Тренировки благотворно скажутся на сердечно-сосудистой системе, обмене веществ и органах дыхания, а также понизят уровень холестерина в крови.

http://www.cosmo.com.ua