14 сен, 18:18
Употребление в пищу некоторых продуктов позволяет не только замедлить процесс старения, но и предотвратить образование морщин.
Диетологи составили список омолаживающих овощей и фруктов.
Фрукты защищают организм от воздействия свободных радикалов, которые разрушают клетки и вызывают биологическое старение. Такими свойствами обладают, прежде всего, клубника, киви, папайя. Необходимо съедать 250 граммов этих фруктов в день, чтобы замедлить процесс старения.
Также полезными с этой точки зрения являются авокадо, синяя слива, абрикосы, зеленый виноград и розовые грейпфруты.
Из овощей стоит отметить бобовые, морковь, помидоры. В день нужно съедать 375 граммов этих овощей, распределенных на 5 приемов пищи. Это активизирует обмен веществ и улучшит состояние кожи.
Адрес новости: http://pannochka/show/85897.html
Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua