Калифорнийские ученые доказали, что активный образ жизни действительно помогает бороться со стрессом и продлевает жизнь.
 

 Специалисты установили, что занятия спортом в течение 42 минут 3 раза в неделю улучшают состояние здоровья и защищают от стресса. Кроме того, такой режим тренировок продлевает хромосомы, которые отвечают за долголетие.

 Короткие хромосомы "долголетия", или теломеры, сигнализируют о диабете и проблемах с сердечно-сосудистой системой, а также запускают механизм раннего старения.

 Причем исследователи уверены, что длина теломеров напрямую зависит от образа жизни человека. Поэтому если хочешь жить долго, веди активный образ жизни!

http://www.cosmo.com.ua