Сразу предупреждаем – эта диета, как и многие другие, подходит далеко не всем женщинам. Проблемы в работе желудочно-кишечного тракта или любые другие хронические заболевания – веские причины бросить эксперименты со здоровье ради быстрого похудения.

 Кефирно-лимонная диета – испытание не для слабонервных, поскольку в течение нескольких дней вы должны будете кушать…целые лимоны без сахара или любых других добавок. На день приходится несколько целых лимона и полтора литра нежирного кефира.

 Схема питания проста – кушайте лимоны на завтрак, обед и ужин, запивая равными порциями кефира. К кефиру можно добавить немного отрубей, поскольку один кефир с лимоном – сомнительное лакомство.

 Не стоит придерживаться данной диеты дольше 2-х дней. При любых неприятных симптомах (рвота, диарея) лучше прекратить диету.

http://nedug.ru