Вы сидите на диете уже несколько недель, а весы упорно отказываются порадовать вас оптимистичными цифрами? А иногда и вовсе прибавляют к старому весу пару кило? Не спешите расстраиваться, лучше узнайте, как правильно взвешиваться, чтобы получить наиболее точный результат.

 
Когда взвешиваться: утром или вечером?

Помните, что ваш вес зависит не только от массы тела, но и от содержимого кишечника, мочевого пузыря и общего количества жидкости в организме. К примеру, с приближением менструального цикла тело может отекать и из-за избыточной жидкости в организме к вашему постоянному весу могут прибавиться 1-2 дополнительных кг.

Взвешиваться лучше всего утром, после посещения туалета и водных процедур. Так вы сможете наиболее точно определить свой вес.

Как правильно взвешиваться?

Старайтесь пользоваться одними и теми же весами.

Желательно, чтобы весы были электронными.

Вставайте на весы босиком и без одежды.

Лучше всего измерять свой вес 1 раз в неделю.

Маленький секрет: если вы хотите узнать свой точный вес, на пару дней откажитесь от употребления соли, чтобы в организме не задерживалась излишняя жидкость.

Теперь вы знаете, как правильно взвешиваться и когда замерять свой вес, чтобы получить наиболее верный результат.

http://sunny7.ua