Трудно отказаться от сладкого? Компенсируй эту потребность медом! Предлагаем тебе сразу два варианта полезной медовой диеты.

Вариант №1

 Начинать и заканчивать день следует медовым напитком (1 столовая ложка меда на 100 грамм теплой воды, немного лимонного сока). Выпивать его нужно каждое утро за час до еды и вечером за 2 часа до сна.

 Основное требование – съедать не более 1200 ккал в день, не ограничивая себя в привычных продуктах.

Вариант №2

 Эта диета рассчитана на 14 дней.

Что можно есть: обезжиренные кисломолочные продукты, ягоды, цитрусовые и вареные овощи.

Что можно пить: кислые свежевыжатые соки, минеральная вода, зеленый чай.

 Основные требования – на завтрак, обед и ужин употреблять по 1 чайной ложке меда; овощи и ягоды есть 1 раз в день (порция должна составлять не более 200 грамм).

http://www.cosmo.com.ua