Как за 7 дней стать моложе на 10 лет

20 окт, 17:17


7 дней усилий — и вы моложе на 10 лет!


За 7 дней вы, приложив некоторые усилия, почувствуете себя лет на 10 моложе.


Всю неделю до "важного дня" не есть ничего острого, мучного. Включите в рацион отварные и сырые овощи, каши, фрукты. Пейте соки и негазированную воду в неограниченных количествах.


А люди с больными почками — свою норму. Ешьте часто, но в малых количествах.

 

Каждое утро вместо завтрака употребляйте омолаживающий напиток:


В 1/4 чашки горячей воды добавить сок 1 лимона и 1 ч. л. оливкового масла. Перемешать, пока смесь не станет молочно-желтого цвета. Полученный коктейль выпивать маленькими глотками. Эффект ошеломляющий!

 

Каждый день делайте три простых упражнения:


1) ноги на ширине плеч, руки за головой. Выпад ногой вперед, несколько пружинистых движений. Вернуться в исходное положение. Лучше ставить ногу на небольшую возвышенность, типа ступеньки. (30 раз для каждой ноги);


2) лягте на спину и обеими ногами рисуйте в воздухе цифры от 0 до 9;


3) руки сложите перед собой так, чтобы кончики пальцев касались друг друга, а ладони — нет, и с силой давите пальцами, грудные мышцы должны напрягаться. Выполнять в быстром темпе 50-100 раз.


И еще. Постоянно, при любой возможности, делайте такое упражнение в быстром темпе: при выдохе сильно втянуть живот, при вдохе — расслабить. Со стороны это не очень заметно, так что упражнения можно выполнять везде.

 

Избавляемся от целлюлита:


Каждый вечер перед купанием делайте такую процедуру: возьмите 2 ст. л. растопленного меда, нанесите на места "апельсиновой" корки и сильно похлопывайте ладонями.

 

На 2-й и 6-й день почистите лицо:


Для этого 3 ст. л. 1% кефира смешайте с 1 ч. л. молотого кофе. Нанесите на лицо, шею и зону декольте, помассируйте немного и смойте теплой водой, нанесите привычную питательную маску.

 

На 6-й день сделайте педикюр:


В ванночку для ног добавьте стакан морской соли, 10 капель йода и 21ст. ложки оливкового масла.

 

Перед купанием сделайте чистку всего тела:


Нанесите на тело гель для душа и помассируете слегка, используя молотый кофе. Это еще придаст вам цвет легкого загара. После этого нанесите на кожу такую смесь: чашка некипяченого молока с медом (3-4 ст. л.), подержите немного и смойте теплой водой. Кожа станет чрезвычайно мягкой.

 

На 7-й день повторите процедуру чистки и маску для тела с молоком и медом/


Кроме того, вымойте голову и ополосните волосы отваром из ромашки, череды и крапивы.

 

 


http://mixik.ru


 


Адрес новости: http://pannochka/show/86567.html



Читайте также: Новости медицины и здоровья NEBOLEY.com.ua